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本文原始標題是：提升寶寶免疫力，作為父母，要如何助他一臂之力？

沫沫的靜好歲月■原創(chuàng)提升寶寶免疫力，作為父母，要如何助他一臂之力？//

一場瘟疫襲來，人人自危。

其實說到底，最終還是要拼人類自身的免疫力。身體健康，免疫力好，抗病毒能力自然強。

為人父母，如何提升寶寶的免疫力，自然而然是心中的一件大事啊。

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那么，寶寶的免疫力究竟從何而來？要如何增強呢？ 1、源自母體

寶寶出生自帶光環(huán) 。

因為出生時，寶寶從母體中獲得了一定的免疫球蛋白，可以抵抗常見細菌和病毒的侵襲。這也是半歲以內(nèi)的小兒一般較少發(fā)生疾病的原因。

不過，寶寶半歲-1歲半：天生自帶的免疫力正逐漸耗盡；

1歲半-2歲：寶寶重新獲得免疫力，但成長的速度并不盡如人意；

3歲寶寶：所獲得的反抗細菌、病毒的免疫力達到成人的90％。

所以寶寶半歲到3歲是免疫力最脆弱的階段，此階段，最需要強化寶寶的免疫力。

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2、源自生病

寶寶生病，自然是媽媽的煩惱。

但是，在寶寶免疫力最為低下的時候，最容易生病。不過，媽媽不妨用積極的態(tài)度面對：生一次病就長一次抵抗力哦！

沫沫的靜好歲月■原創(chuàng)提升寶寶免疫力，作為父母，要如何助他一臂之力？。很多寶寶的第一次發(fā)燒，是源自于6月齡左右的幼兒急疹，高燒后，燒退疹出，其實就是寶寶開始有了自己抵抗力的第一步哦！

另外，在生病的過程中，不要盲目用藥。有些父母會比較擔心寶寶的身體健康，一旦有一點點的風吹草動，立即就把各種藥用上了。最關(guān)鍵的是，還要盲目的使用抗生素，把它當做抗病的萬能靈藥。

這種做法真的要不得。比如過量服用抗生素（一定要遵醫(yī)囑），不僅造成寶寶體質(zhì)的削弱，甚至對自身器官也具有不可逆的傷害，得不償失。

我們要相信每個生命都蘊涵著強大的自愈能力，過分強調(diào)外界的幫助必將造就一個空心的虛弱寶寶，與增加其抵抗力無益。

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3、源自疫苗

接種疫苗，是寶寶們的必須之路，尤其是國家要求的一類疫苗，還會涉及到日后的入園、入學(xué) 。

沫沫的靜好歲月■原創(chuàng)提升寶寶免疫力，作為父母，要如何助他一臂之力？。而且，按規(guī)定進行疫苗預(yù)防接種，可以形象的理解為就是為寶寶增加了一層防護層。疫苗能使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。是提高孩子對傳染病免疫力的有效方法之一。

如果可以，我是建議二類苗最好也接種的。有些特定的疫病，疫苗不僅可以降低體內(nèi)病毒的危險性，而且可以使一定的人口產(chǎn)生“免疫群” ，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。

比如每年的流感疫苗，家有老人、孩子，都去接種一次吧。

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4、源自飲食起居

1）吃好

飲食在一定程度上決定著寶寶的健康，吃得好身體才會好！

沒有任何一種食物可以同時提供所有人體必需的營養(yǎng)素，所以要注意各類食物的合理搭配，吃多種多樣的食物，均衡地攝取各種營養(yǎng)成分。

按時節(jié)量，食有規(guī)律。避免暴飲暴食，少吃零食，不要強迫孩子進食。不挑食、不偏食，不過饑，不過飽。搞好飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的食物，防止病從口入。

及時補充水分也很重要。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

2）睡好

高質(zhì)量的睡眠能促進兒童身體、智力和心理的正常生長發(fā)育，是兒童健康成長的重要保證。

科學(xué)研究表明，寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期！因此，要確保寶寶睡足覺，不熬夜。

尤其是目前這段日子，大家天天呆在家中，過著晝夜不分的生活，很多父母自身晚睡，寶寶自然跟著成了“夜里歡” 。其實這樣也許對親子關(guān)系是一種平衡，但是對寶寶的健康成長不利啊。

3）運動好

寶寶吃多了，不運動就很容易積食，一上火就容易發(fā)燒感冒，這就是中醫(yī)所謂的“沒有內(nèi)熱就引不來外感” 。

因此，運動對于寶寶的健康以及免疫力的增強來講同樣重要。

等疫情過去，讓孩子經(jīng)常到戶外進行鍛煉，以增強體質(zhì) ，提高抗病能力，促進智力的發(fā)育。如今即便是呆在家中，也要帶著孩子做做室內(nèi)運動，或者增加撫觸按摩的時間，來幫助寶寶。

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5、源自日常防護

1）通風換氣

每天保證2次或者不少于30分鐘的開窗通風換氣，很重要。

從病菌、灰塵種類或總量來說，屋里一定比外面少；但從某一種細菌或病毒的濃度來說，屋里比外面多。病毒和細菌達到一定濃度才能致病。

而且密閉的環(huán)境更有利于細菌和病毒的繁殖，因此不要因為外面冷或者風沙大，就天天門窗緊閉。

另外，無論是使用了空氣過濾器還是空氣清新機，一定要及時清理濾網(wǎng) ，否則也會成為細菌歡樂的繁殖場所。

現(xiàn)在有些家庭會大量使用消毒劑，要盡量減少寶寶的碰觸哦！

2）及時增減衣服

父母要根據(jù)溫度的變化給寶寶增減衣服。

日常生活中衣服不要穿得太多，睡覺時被子不要蓋得太厚。穿得過多，蓋得過厚，過暖會導(dǎo)致自身調(diào)節(jié)體溫的機能不能正常運行，反而容易生病。

要想兒平安，三分饑與寒哦！

3）調(diào)整孩子心態(tài)

積極、樂觀、向上的心理狀態(tài) ，是增強機體免疫力的重要措施。

當外界的刺激過于強烈時，孩子的免疫力就會下降。為減輕孩子的心理壓力，應(yīng)保持養(yǎng)育環(huán)境相對穩(wěn)定；要夸獎孩子的長處以增強自信，揚長補短；還要給孩子一定的信息以及正能量。

尤其是現(xiàn)階段，網(wǎng)上信息紛雜，孩子很難辨認，父母一定要正向引導(dǎo) 。

大家眾志成城，共渡難關(guān)！

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