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本文原始標題是：孩子睡覺有這3個動作，是身體的警告！父母千萬要重視！

【教你當及格媽媽】孩子睡覺有這3個動作，是身體的警告！父母千萬要重視！。.

寶寶的睡眠里，可能就藏著他們的”健康密碼“ ，爸爸媽媽千萬不能粗心大意哦！

【教你當及格媽媽】孩子睡覺有這3個動作，是身體的警告！父母千萬要重視！//

米藍不知道大家的孩子睡覺時，會不會有這些“不老實”的小舉動？

喜歡翻來覆去、蹬被子、易出汗、打呼嚕......很多媽媽以為這是正?，F(xiàn)象，并沒有足夠重視。

其實，孩子的睡姿和一些小動作暗藏了他們身體的健康信號，需要爸爸媽媽們細心觀察，及時“破譯”！下面大家就隨米藍一起來看看，孩子的睡姿里面究竟藏著什么樣的身體秘密吧。

易出汗

孩子在睡眠中出汗是常見的，不少家長有些擔心，是缺鈣還是其他原因？其實晚上睡覺易出汗原因有生理性的，也有病理性的。

生理性出汗

生理性出汗，是指孩子發(fā)育良好，身體健康，無任何疾病，只是在睡眠中出汗。

多見于頭和頸部，常在入睡后半小時內發(fā)生， 1小時左右就不再出汗了。

這時候，媽媽們要看看是不是自己的一些不科學的做法引起的。

媽媽們往往習慣于以自己的主觀感覺來決定孩子的最佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。

殊不知，孩子和大人的身體機制是不同的。孩子因為大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，又處于生長發(fā)育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發(fā)體內的熱量，來調節(jié)正常的體溫。

病理性出汗

病理性出汗是在孩子安靜狀態(tài)下出現(xiàn)的，如佝僂病的出汗，表現(xiàn)為入睡后的前半夜，頭部明顯出汗。

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由于枕部受汗液刺激，嬰兒經(jīng)常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結果造成枕部頭發(fā)稀疏、脫落，形成典型的枕部環(huán)狀脫發(fā) ，醫(yī)學上稱之為“枕禿” ，是嬰兒佝僂病的早期表現(xiàn) ，只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會自止。

打呼嚕

有的媽媽發(fā)現(xiàn) ，自己家孩子睡覺會打呼嚕，很多媽媽會認為是白天玩累了的緣故。難道真的是因為累了才會打呼嚕嗎？睡姿、疾病、肥胖等都可能是誘發(fā)寶寶呼嚕的因素。

睡姿問題

孩子如果經(jīng)常選擇仰臥姿勢睡覺，也會打呼嚕。因為仰臥會引起舌根后墜，從而造成孩子咽腔狹窄，這樣孩子就會不自覺的打呼嚕。

建議：這種情況，只要糾正孩子的睡姿就可以了。正確的睡姿應該是側臥。因為與仰臥位相比，側睡可以減少舌根后墜，減輕打呼嚕的癥狀。

媽媽可以在孩子睡衣背側上方縫一個軟軟的“小棉包” ，有利于控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。

另外，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，避免外界刺激，也可以減輕孩子打呼嚕的癥狀。

疾病

扁桃體、腺樣體在幼兒期發(fā)育很快，扁桃體、腺樣體肥大是兒童時期特有的疾病。

當氣溫變化較大、孩子營養(yǎng)不良時，就會造成抵抗力下降或上呼吸道感染，進而引起炎癥累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大，堵塞后鼻孔及口咽部，導致氣道不通暢而出現(xiàn)打呼嚕。

建議：飲食要營養(yǎng)均衡，根據(jù)天氣變化，及時給孩子增添衣物。一旦發(fā)現(xiàn)孩子感冒發(fā)燒，及時就醫(yī) ，切不可耽擱。

肥胖

孩子過度肥胖，口咽部脂肪墊會增厚，隨著重力作用，睡眠時喉頭及舌后空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，從而引起打呼?，F(xiàn)象。

建議：孩子一旦出現(xiàn)體重超標，一定要嚴格控制，不要等到事態(tài)發(fā)展到很嚴重的地步，才想起來讓孩子減肥。

肥胖不僅影響孩子的形象，也會造成身體上的一些疾病，除了打呼嚕還會出現(xiàn)兒童糖尿病等疾病。

磨牙

有些小孩子夜間睡覺的時候總是磨牙，小牙齒磨得咯咯響。那么小兒磨牙到底是由什么原因引起的呢？

腸道寄生蟲病

最常見的是蛔蟲和蟯蟲在作怪。蛔蟲是最容易寄生在寶貝腸道里的寄生蟲，它在小腸內掠奪各種營養(yǎng)物質，分泌毒素，上下亂竄，極不安分，刺激腸管使蠕動加快，引起消化不良、肚臍周圍隱痛。

這樣會使寶貝在睡眠中神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài) ，從而引起磨牙。

蟯蟲病在3歲以下的寶貝中也比較常見，每當夜間寶貝睡覺后，蟯蟲就會爬到寶貝的肛門口產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢，使寶貝孩子睡不安穩(wěn) ，發(fā)生夜磨牙現(xiàn)象。

如果發(fā)現(xiàn)寶貝生了寄生蟲，一定要及時驅蟲，在醫(yī)生的指導下服用驅蟲藥。

不良飲食習慣

有的寶貝有不良飲食習慣，不愛吃早餐，晚餐卻吃得太多。這樣極易引起消化功能紊亂，因為晚餐吃得多，睡覺時寶貝的胃腸道內仍積存有大量食物，胃腸道不得不加班工作。胃腸“工作”時，會引起面部咀嚼肌的自發(fā)性收縮，導致牙齒來回磨動。

及時糾正寶貝不良飲食習慣，臨睡前不要給寶貝吃不易消化的食物，以免食物在胃腸道內刺激寶貝大腦的相應部位，通過神經(jīng)引起咀嚼肌持續(xù)收縮而磨牙。

精神緊張

寶貝受到呵斥、打罵、驚嚇、精神刺激等，容易造成焦慮、壓抑、煩躁不安、過度緊張等不良情緒，導致夜間發(fā)生磨牙現(xiàn)象。

爸媽要給寶貝創(chuàng)造寬松、舒適的成長環(huán)境，不要當著他相互爭吵，不要給寶貝太多的學習壓力，不要讓寶貝看有恐怖色彩的電視節(jié)目。

情緒激動或過度疲勞

寶貝白天情緒激動、過度疲勞等，也能引起夜間磨牙。在寶貝活動量較大時，媽咪要記得讓寶貝及時休息，不要玩得太累了。

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佝僂病、癲癇等疾病

患有佝僂病、癲癇等疾病的寶貝，也會有夜間磨牙現(xiàn)象。磨牙是寶貝患病的一種癥狀，要注意治療疾病，磨牙自然就消失了。

每個人都有過這樣的體驗：在獲得一次又香又甜又舒適的睡眠之后，會感到精神振奮，心情舒暢，甚至整個白天都會精神頭十足。

小孩子雖然不能準確地表達他們的這種感受，但實際上，他們比成年人更需要高質量的睡眠。兒童睡眠不但要有時間上的保證，還要有質量的保證。

【教你當及格媽媽】孩子睡覺有這3個動作，是身體的警告！父母千萬要重視！。所以，我們千萬不能忽略對孩子睡眠的特殊關照！希望每個孩子都健康成長！

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