戒煙最難熬的是第幾天一起來看下 ?戒煙最難熬的是哪幾天怎么辦 _生活知道

戒煙最難熬的是哪幾天怎么辦(戒煙最難熬的是第幾天一起來看下)

我兩次戒煙都使用了同一個(gè)方法，騙人是小狗，一用即靈，一點(diǎn)都不煎熬。我第二次吸煙不是因?yàn)榈谝淮谓錈煵混`，是因?yàn)檎娴谋灰恍┦聼赖搅耍覀€(gè)出口。使用這個(gè)方法之前也用過比如說減量啊，吃瓜子啊還有清掉所有的煙，眼不見心不煩啊，但是基本都以失敗告終，信心也備受打擊，但是現(xiàn)實(shí)擺在眼前，那就是煙草給身體帶來的不適，與日俱增，到了一種必須要采取行動(dòng)的程度了。
廢話不多說，直接說方法，這個(gè)方法是我從央視的健康之路這檔節(jié)目里學(xué)來的，這是一檔家喻戶曉的節(jié)目，應(yīng)該還是可以搜到，大家可以試一試，是出自著名表演藝術(shù)家雷恪生老師之口，他在電視劇《大宅門》中有精彩的表演。他在參加這期節(jié)目中談自己的健康之路，在到戒煙的話題時(shí)，說他自己在戒煙時(shí)候就使用了這種辦法，具體來說就是每當(dāng)自己想吸煙感覺到煎熬的時(shí)候，就會(huì)吃這樣一種東西，原料非常常見，制作也非常簡單，尋常百姓自己在家都可以輕松做得，味道絕對(duì)算不上好，但也不算難吃，配料只有三種，白糖，白蘿卜和白醋，白蘿卜切塊兒，放入盤中，加入適量白糖，再加入白醋，都是適量，沒有固定的比例，之后將其拌均勻即可，每次不用制作太多，夠一次吃就行，畢竟不能算是好吃的東西，然后很快就不會(huì)再想煙，很神奇，就是用這樣的方法，雷老消滅了健康之路上的第一大絆腳石。
我看到之后立即就用了起來，煎熬感確實(shí)變?nèi)趿耍以诖嘶A(chǔ)上還增加了一味心藥，是自己在之前戒煙時(shí)的方法，單獨(dú)使用通常也能頂好一陣子，就是在從煙盒里拿出一根煙時(shí)，看著這根煙，并不斷暗示自己：拿在手上的這跟煙，可能就是未來導(dǎo)致我換肺癌的那支...。我使用的結(jié)果就，特別是在第二次開始戒煙，加上這味心法后，吃不超過3次，就已經(jīng)忘記煙了，我也不知道啥原因，沒有去深究，但是就是很管用。
我今年57歲，吸煙最早始于上高中時(shí)期，但那時(shí)還算不上真正的煙民，真正成為煙民應(yīng)該是從83年算起，戒煙是2004年夏天，吸煙期間晨起到早飯這段時(shí)間基本上不吸，每天吸煙量是一包到二包不等，算起來煙齡二十年左右，戒煙原因是心臟供血不足，一句話那就戒了吧，剛開始的時(shí)侯由于服著藥，沒有多大不適感，后來就不行了，身體也胖了二年時(shí)間內(nèi)長了三十多斤，從137斤直長到170多斤，感覺到氣短，也看過醫(yī)生，說是不單單是外表胖，內(nèi)臟也變所以感到氣短。后來慢慢就適應(yīng)了，到現(xiàn)在已戒了十六年了，一點(diǎn)想吸煙的意念也沒有了，深感受益。當(dāng)然個(gè)體不同，自我感覺也不一樣，在我們農(nóng)村吸煙的還是比較多，但隨著年齡變大也有不少戒煙的了。
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