練太極為什么要練推手？這幾點(diǎn)似乎說明白了 _生活知道

太極推手是太極拳訓(xùn)練的重要組成部分，備受太極拳家所重視。太極推手的起源、發(fā)展以及養(yǎng)生、技擊價值等，也成為歷代太極拳家與太極愛好者進(jìn)行探索、研究的重要領(lǐng)域。

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一、提高套路演練水平。太極拳的套路，是以太極拳的技擊技法為基礎(chǔ)編排而成的，除了具備武術(shù)套路演練的一些規(guī)范要求外，必須將其技擊技法鮮明地刻畫出來，演練者對套路中各種技法的理解和掌握程度，決定著套路的演練水準(zhǔn) 。
二、加深對太極拳拳理、拳法的理解。太極拳“舍己從人”、“隨曲就伸”、“粘黏連隨、不丟不頂”、“引進(jìn)落空”等技擊理念與法則，以及各種技擊技術(shù) ，只有通過太極推手，才能夠切身的體會和掌握。

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三、夯實基礎(chǔ) 。武術(shù)技擊，是需要一定功力做保證的，否則，再巧妙的招法，也無法發(fā)揮出其神奇的威力。而武術(shù)功力，是需要按一些特定的方式方法進(jìn)行長期訓(xùn)練和積累的。千百年來，歷代武術(shù)家摸索積累了豐富的功力訓(xùn)練手段和方式，這些專門的功力訓(xùn)練手段，對武術(shù)功力的提高起著舉足輕重的作用。
四、鍛煉膽量。常言道“勇者無敵” 。由于膽量不足，臨戰(zhàn)迎敵“手忙腳亂，平日所學(xué)射法打法，盡都忘了”，平日武藝練得再精熟，也不一定能克敵制勝。“如用得平時一分武藝出，無有不勝，用得二分出，一可敵五，用得五分出，則無敵矣” 。太極推手中兩人直面對手，你來我往，攻防轉(zhuǎn)換，是鍛煉膽量的有效手段。
【練太極為什么要練推手？這幾點(diǎn)似乎說明白了】五、增強(qiáng)反應(yīng)速度。太極推手運(yùn)動中，兩人遵循一定的規(guī)則，在招法的生克轉(zhuǎn)換之間感觸對方勁力的走向與技法的變化，從而走粘化打從容應(yīng)對。通過長期的演練與摸索，能顯著增強(qiáng)身體各處肌膚的敏銳性以及大腦的應(yīng)急反應(yīng)速度。