什么樣的家庭會養(yǎng)成抑郁的孩子？心理學(xué)：4種“有毒”的家庭模式 _心理健康

抑郁，是生活里一種常見的情緒。
一個健康的人什么是消極情緒，情緒總是處于不斷的流動之中。
我們不可能永遠(yuǎn)快樂，但長時間處于抑郁的狀態(tài)，也會在心中積攢很多痛苦的感受。
抑郁癥，是這幾年不斷的被科普的一種心理疾病，也有越來越多的人到原生家庭與這種心理疾病之間的關(guān)聯(lián) 。
精神分析理論認(rèn)為，抑郁癥的產(chǎn)生，是由于一個人的攻擊性轉(zhuǎn)向了自己，慢慢的便失去了快樂的能力。
心理學(xué)家愛麗絲·米勒在《與原生家庭和解》一書中提到，失望——壓抑痛苦——抑郁，這3者的循環(huán) ，是很多人形成抑郁循環(huán)的一個重要原因。
因此，一個抑郁癥的孩子，往往是在一個需要壓抑自己的感受的家庭環(huán)境之中長大的。
【什么樣的家庭會養(yǎng)成抑郁的孩子？心理學(xué)：4種“有毒”的家庭模式】受到忽視的孩子
父母：我很忙，哪有時間顧得上來管你。
在心理咨詢中，傾聽是一項最常被提及的技術(shù) 。
尤其是在抑郁癥的治療中，聽，對TA來說，無疑是一種極大的鼓勵。
這都是很多抑郁癥的人內(nèi)心里常常會出現(xiàn)的感受。
說出來了，感覺就好多了，這也印證了米勒的觀點，將壓抑痛苦替換成為表達(dá)痛苦，那么抑郁的循環(huán)也就很容易被打破。
而對于在早期家庭關(guān)系中，受到忽視的孩子，往往會認(rèn)為自己的感受不被他人所與認(rèn)可，漸漸的就會對表達(dá)產(chǎn)生一種無力感，因為我說的，別人根本不在乎，因此也會越來越傾向于壓抑自己的感受。
之所以會這種重要，是因為作為一個孩子，我們無法脫離別人的而健康的成長。每個嬰兒都必然會經(jīng)歷一段需要依賴父母的時光，而在這段時間里，我們所形成的對于外界的感知，以及對于和他人的聯(lián)結(jié)感，會產(chǎn)生一種相對穩(wěn)定的認(rèn)知方式，而這也將會持續(xù)到我們成長以及成年以后的生活之中。
被否定的孩子
父母：如果沒生你，我的人生會過得比現(xiàn)在好一萬倍。
抑郁癥的人，很少會去攻擊別人，因為他們通常處于一種消極的自我評價之中。
他們會覺得別人煩什么是消極情緒，可是同時，又會認(rèn)為，錯的是自己。
缺乏自我價值感，追溯到原生家庭之中，很有可能就是一種長期被否定的表現(xiàn) 。
當(dāng)長期處在這種評價之中時，內(nèi)心就會形成一個負(fù)面的超我。

文章插圖

文章插圖
認(rèn)知學(xué)派心理學(xué)家伯恩斯將“罪責(zé)歸己”認(rèn)為是抑郁癥患者的一種常見的負(fù)面認(rèn)知模式。
似乎世界上所有的錯，都發(fā)自于一個糟糕的自己，這個世界是美好的，壞掉的只有自己。
長期曝光在抑郁情緒下的孩子
父母：對不起，我就是一個糟糕的大人，我不配當(dāng)一個父母。
父母的抑郁癥狀，會增加孩子患上精神疾病的幾率。
根據(jù)班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論，孩子的認(rèn)知行為模式，有一部分就是通過對父母的觀察學(xué)習(xí)形成的。
不自覺的模仿學(xué)習(xí)，是我們在成長過程中很難避免的一種現(xiàn)象。
抑郁癥會讓人與外界的聯(lián)結(jié)感減弱，抑郁的父母，對于孩子的感受往往也會疏于關(guān)照。
容易被抱怨的孩子
父母：你怎么不能像小明那樣，幫我爭點氣？
在一個抱怨聲不斷的家庭里，孩子，很有可能也會成為父母的一個抱怨對象。
對于習(xí)慣性抱怨的人來說，他們通常有著更高的焦慮水平，同時伴隨而來的，是不恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)知。
他們很少在自己身上找原因，相反，會將所有的過錯歸咎到周圍的人以及環(huán)境之上。
父母不恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式，也會容易讓孩子形成對自我的不恰當(dāng)認(rèn)知。
特別是在一個講究權(quán)力關(guān)系的家庭系統(tǒng)里，父母通常會進(jìn)一步阻礙孩子表達(dá)的自由，將自己的怨氣宣泄到他們身上，而一旦想要解釋或?qū)で蟊磉_(dá)，立馬就會受到他們的壓制。
抑郁癥之所以會越來越普遍，是一種我們的精神世界跟不上物質(zhì)世界發(fā)展的表現(xiàn) 。
我們需要的，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過于物質(zhì)上的溫飽，每個人的心里已經(jīng)有了越來越多情感與精神的追求。
而很多人養(yǎng)育子女的觀念，依然停留在“我供你吃穿，你就應(yīng)該對我感恩”的狀態(tài) 。
我們是在不同的時代滋養(yǎng)下成長起來的“孩子”，一味的去責(zé)備自己的父母，歸咎于自己的原生家庭，雖然它可以為我們的挫折找到一部分的原因，可以合理化我們糟糕的處境。
但這種緩解往往只是暫時的。
要走出抑郁，我們需要去理解自己的家庭，這個時代，塑造起來的一種認(rèn)知與行為慣性。
先理解它，再改變它。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。