最好看的游泳姿勢(竹內(nèi)慎司自由泳教程)
游得好的蝶泳觀賞性非常高(PS在很多新手中蝶泳相對較難)
新手最美泳姿
自由泳:想要自由泳游的讓初學(xué)者上岸圍觀，主要注意??
第一??轉(zhuǎn)肩，轉(zhuǎn)體 ， 腋窩大開充分拉長動作 ， 這樣劃水距離加長，動作看起來就很舒服了！換氣也是通過轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)體來完成的！
第二注意打腿動作秘籍，?。??nbsp;， 狠，密！發(fā)出的聲音是像煮開水沸騰的聲音 ， 一般我們要求學(xué)員通常腳后跟露出水面，腳不要出水.
第三劃水動作，1.抱水動作是劃水動作核心動作.手的朝向很關(guān)鍵，高肘動作讓小臂和手在一個平面，手心對準(zhǔn)腿的方向！2.推水動作是借助轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)體的力量完成推水，在劃水過程中逐漸加速是發(fā)力的重點(diǎn)
第四空中移臂，基于四點(diǎn)移臂動作1.推水在大腿外側(cè) ， 2.轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)體之后提肘(ps千萬不要想著拿手)，肘關(guān)節(jié)這時與肩平行 ， 肩完成轉(zhuǎn)體對準(zhǔn)天花板 。3隨著肩的轉(zhuǎn)動手過度到頭上方(切記高于頭部完成優(yōu)美的前身準(zhǔn)備)4前伸入水，重點(diǎn)在于指尖45度 ， 入水點(diǎn)在最遠(yuǎn)端，入水輕不要帶入過多的氣泡！
最基本動作:流線型，身體位置流線型對于每個泳姿都是必不可少的，新人應(yīng)該多去練習(xí)流線型漂浮和重心轉(zhuǎn)移的動作練習(xí)！流線型動作手臂夾緊頭部，收腹收臀身體成為一條直線！
【竹內(nèi)慎司自由泳教程 ?最好看的游泳姿勢】這里給大家普及一個知識打腿為什么腳不能露出水面，手入水為什么要輕！因為水是有粘滯性的，如果過多的空氣帶入 ， 這樣你動作對水的阻力就會減小，那么你的推動力就會下降！
歡迎大家提問我都會一一解答
四種泳姿各有利弊，自由泳可以進(jìn)行全身鍛煉 ， 全面鍛煉；蛙泳，主要鍛煉腿部肌肉；蝶泳，加強(qiáng)你的核心，鍛煉你的上半身；仰泳，改善你的姿勢，鍛煉脊柱 。

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就個人的觀點(diǎn)來說 ， 我覺得自由泳是更好看的一種姿勢，尤其是全浸自由泳，更為優(yōu)雅 。下面是全浸大師竹內(nèi)慎司和創(chuàng)始人Terry的一段同步游視頻：

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竹內(nèi)慎司和Terry的對話：
Terry：既然YouTube的觀眾已經(jīng)投票給了你”世界上最優(yōu)雅的游泳運(yùn)動員“你怎么認(rèn)為YouTube的瀏覽量是衡量這個說法的正確標(biāo)準(zhǔn)？
竹內(nèi)慎司：非常感謝 。能得到我的老師如此的稱贊，真是一種榮幸 。我同意，不像速度 ， 沒有精確的方法來衡量優(yōu)雅 。但是我認(rèn)為你可以把優(yōu)雅的游泳定義為“大多數(shù)人希望游泳的方式” 。根據(jù)這個定義，觀眾的瀏覽量應(yīng)該是一個很好的衡量標(biāo)準(zhǔn) 。
我相信人們看我游泳是因為他們想和我一樣游泳 。我的主要目的是激勵更多的人相信他們能夠?qū)崿F(xiàn)這樣的目標(biāo) 。我希望當(dāng)人們看我的視頻時，他們會在精神上把自己放在我的位置上，想象這會是什么感覺 。