【?什么是人體的能量來源】什么是人體的能量來源
糖類、脂肪、蛋白質(zhì)主要是人體的能量來源 。人體每日活動需要的能量有70%左右來自糖類，脂肪主要作用是提供和儲存熱能，為人體提供的能量約有20% 。蛋白質(zhì)在消耗完糖及脂肪后開始分解，為人體提供能量占約10% 。
什么是人體的能量來源

文章插圖
日常生活中 ， 米、面、土豆、糖制品以及其他含糖食物是補充人體所需的糖類成分的主要來源，此外 ， 人體攝取的脂肪通常分為動物脂肪及植物脂肪 。
蛋白質(zhì)是主要構(gòu)成組織細胞的基本物質(zhì)，細胞的生長、發(fā)育、分解離不開蛋白質(zhì) ， 其也是人體組織更新的重要原料，有著調(diào)節(jié)生命活動的作用 。

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