有時(shí)感覺很累,心情也很疲憊 ?為什么累了心情就會(huì)不好 _生活知道

為什么累了心情就會(huì)不好(有時(shí)感覺很累,心情也很疲憊)

謝謝邀請(qǐng)！人身體疲憊的時(shí)候，身體的感官和運(yùn)動(dòng)器官都處于超負(fù)荷的狀態(tài)，極度需要休息，大腦也受到抑制，精神就會(huì)萎靡，心情也就會(huì)隨之低落下來。
【有時(shí)感覺很累,心情也很疲憊 ?為什么累了心情就會(huì)不好】人體的臟器總共受兩種神經(jīng)支配，一種是交感神經(jīng)，另一種是副交感神經(jīng) 。交感神經(jīng)是我們?nèi)粘；顒?dòng)的時(shí)候起興奮作用的，我們的心情就會(huì)處于高漲的狀態(tài) 。而副交感神經(jīng)是我們休息的時(shí)候起作用的，是說明我們需要休息了。所以，我們的心情也就處在不興奮的狀態(tài) 。
因此，當(dāng)人很累的時(shí)候，副交感神經(jīng)開始興奮，它就會(huì)讓我們覺得該休息了，所以我們的心情就會(huì)低落下來，平靜下來，以至于我們開始能進(jìn)入睡眠狀態(tài) 。
如果當(dāng)人體很累的時(shí)候，大腦還處于興奮狀態(tài)，心情還很亢奮，就不能進(jìn)入休息狀態(tài)，所以就形成了睡眠障礙，會(huì)造成失眠的。
所以說“人身體疲憊的時(shí)候心情不好”，這是一種正常的生理反應(yīng) 。我們身體疲憊的時(shí)候，給大腦的一個(gè)信息就是我們需要休息了，所以我們的心情也會(huì)隨之慢慢低落下來，平復(fù)下來，從而進(jìn)入睡眠狀態(tài) 。
如果這時(shí)還得不到休息，就會(huì)反作用于大腦，引起煩躁，使心情更不好。因此，大腦興奮——抑制——興奮，是個(gè)良性循環(huán) 。如果阻斷或打亂這個(gè)循環(huán)，會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。
中醫(yī)說，少陰病，但欲寐。人如果持續(xù)很疲憊的情況下，時(shí)間長(zhǎng)了，本來就會(huì)傷害身體。
疲憊本是身體給你的信號(hào)，告訴你它累了，要休息。你不理會(huì)，繼續(xù)榨取它的能量?jī)?chǔ)備，等儲(chǔ)備消耗完了，你還繼續(xù)榨取，它就透支，當(dāng)然是向身體的其它部分透支。
所謂心情不好，如果沒有直接的其它原因，恐怕不是“心情”的問題，而是心經(jīng)/心包經(jīng)給你的信號(hào)，“心氣”不足，能量告罄。若再不管不顧，恐怕身體會(huì)給你亮紅燈的。
吃一點(diǎn)能夠補(bǔ)充能量的東西，如桂圓干，紅棗，生姜，紅糖，養(yǎng)心護(hù)血。或者，按摩一下心經(jīng)/心包經(jīng)循行的位置，再不行，找中醫(yī)看看，你恐怕需要調(diào)理身體了。