誰能想到“路怒癥”竟是心理疾病？ _發(fā)作

“路怒癥”概念最早來自國(guó)外心理學(xué) 。隨著中國(guó)汽車數(shù)量增多暴力傾向是心理疾病，這一心理問題也受到國(guó)內(nèi)越來越多專家的。
“路怒”(road rage)是形容在交通阻塞情況下，開車壓力與挫折所導(dǎo)致的憤怒情緒，發(fā)作者會(huì)襲擊他人的汽車，有時(shí)無辜的同車乘客也會(huì)遭殃。
醫(yī)學(xué)界把“路怒癥”歸類為陣發(fā)型暴怒障礙，指多重的怒火爆發(fā)出來，猛烈程度叫人大感意外。
路怒癥發(fā)作的人經(jīng)常會(huì)口出威脅、動(dòng)粗甚至毀損他人財(cái)物，也就是攻擊性駕駛。
研究表明，相當(dāng)多的司機(jī)都有這些癥狀，但并非每個(gè)那么做的人都明白自己這是一個(gè)病態(tài) 。
路怒癥都是急性精神病患者？
關(guān)于路怒癥，最早源于1980年代的美國(guó)，英文為，后被收入牛津詞語大辭典，才正式作為一種精神異常征狀出現(xiàn) 。
但路怒癥只是一種非典型的陣發(fā)型暴怒障礙精神癥狀，發(fā)作時(shí) “病人” 經(jīng)常會(huì)口出威脅、動(dòng)粗甚至毀壞他人車輛，也就是攻擊性駕駛。
這種急性疾病的發(fā)作，有輕重程度，一些通過患者自行調(diào)節(jié)（如深呼吸、聽舒緩音樂、停車休息等）和陪同駕駛?cè)说膭裎亢螅瑫?huì)減輕征狀，但有不少急性的重度患者，甚至就會(huì)直接導(dǎo)致暴力沖突。
它的正確定義為：一種用以描述交通擁堵情況下開車壓力與挫折導(dǎo)致的憤怒。
“路怒癥”有哪些癥狀呢?
包括突然加速或剎車;強(qiáng)行切人別人的車道，或故意攔擋別人進(jìn)人自己的車道:過分鳴喇叭或打閃燈;做粗野姿勢(shì)大罵或威脅恐嚇;故意撞車;下車去挑釁別的司機(jī)等。這都是典型的“路怒癥”癥狀。
“路怒癥”會(huì)危及自身的健康。在馬路上動(dòng)怒，會(huì)引發(fā)人體生理反射，腎上腺分泌兒茶酚胺增加，交感神經(jīng)興奮性增高，使得心臟跳動(dòng)得更快更有力，血壓驟然升高。
如何控制開車時(shí)的壞脾氣？

文章插圖
“路怒癥”的根源在于駕駛?cè)藨嵟_動(dòng)的情緒，最根本的解決辦法是駕駛?cè)艘鰪?qiáng)情緒管理的能力。下面教大家?guī)讉€(gè)避免“路怒癥”的小竅門吧。
基本辦法
【誰能想到“路怒癥”竟是心理疾病？】避免不良情緒干擾
上車前，如果情緒不好暴力傾向是心理疾病，就要學(xué)會(huì)為自己減壓。因?yàn)槿绻_車時(shí)脾氣火爆或者沮喪，都會(huì)在一定程度上影響車主的駕駛效果。
開車別在路上爭(zhēng)吵
有些朋友脾氣火爆，遇到搶道、追尾、碰撞等事故，就會(huì)發(fā)怒火冒三丈，產(chǎn)生所謂”路怒癥” 。其實(shí)在路上和別人爭(zhēng)吵，不僅不能有效解決問題，也會(huì)讓雙方的不好情緒加深。這種時(shí)候冷靜處理，反而更有利于事情的解決。
出門前準(zhǔn)備周全
行駛了一段路程才發(fā)現(xiàn)自己忘記一些物品，由此心中會(huì)念叨著，無形中也會(huì)影響自己的情緒，精神不集中。其實(shí)車主在每次出發(fā)前，給自己一兩分鐘”緩一緩”，想想是否帶齊物品，這樣可以避免因?yàn)榇颐Τ鲩T而導(dǎo)致的不安情緒。
做好預(yù)防增強(qiáng)自己的意志力和情緒管理能力。練習(xí)一些管理情緒的技巧，如深呼吸，長(zhǎng)途中定期休息。開車時(shí)遇到“壞司機(jī)”時(shí)，盡量把對(duì)方的動(dòng)機(jī)往好處想。這不是為了別人，而是為了自己遠(yuǎn)離各種麻煩和災(zāi)難。在自己身心狀態(tài)不好時(shí) ，不要選擇開車出行。在其他地方遭遇挫折和怒火，不要在開車時(shí)發(fā)泄。開車時(shí)降低對(duì)路況的預(yù)期，事先想好出行不順利時(shí)的各種預(yù)案，比如打電話告知朋友會(huì)晚到一些。如果真的情緒難以控制，去心理門診找醫(yī)生聊聊為好。
究竟什么樣的人更容易有路怒癥？
心理學(xué)家給出的判斷是，那些自我認(rèn)知有偏差的人。
老司機(jī)之所以更容易路怒，因?yàn)樗麄儗?duì)自己的開車技術(shù)更自信，更認(rèn)為危險(xiǎn)狀況都是別人不會(huì)開車造成的，自己全沒問題。
這樣的人，在日常生活中，往往是比較自信的，“脾氣好” 只是TA的社交面具。
此外，對(duì)個(gè)人利益保護(hù)意識(shí)強(qiáng)烈的人，也更容易有路怒癥，白話些說，就是不肯吃虧的人。
在行駛過程中，人被車物化了，車變成了司機(jī)身體的延展，造成的認(rèn)知錯(cuò)覺是，自己變強(qiáng)大了，所以任何的冒犯，是都可以硬碰硬頂回去的。
這也就是為什么很多現(xiàn)實(shí)生活中看上去有點(diǎn)軟弱的人，更容易有路怒癥。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。