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問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)這個(gè)東西可以減肥嗎？我想購(gòu)買(mǎi) 。
我：什么東西?。?
問(wèn)：給你看這個(gè)，低脂雞胸肉丸。某多多上有賣(mài) 。
我：可以給雞減肥……
【吃下肚子，真正對(duì)減肥有效的東西是什么？】肥肥的雞
問(wèn)：可是很多人說(shuō)吃它可以減肥。
我：不要以為看到“低脂”和“雞”字，就以為是減肥餐。要不然怎么不吃肯德基和正新雞排??？真?募醴史椒ǎ?褪僑蒙閎氳陀諳??。
問(wèn)：那網(wǎng)上出售的減肥粗糧套餐有用嗎？
我：安慰劑的作用吧。
酵素類(lèi)產(chǎn)品根本沒(méi)有減肥效果
問(wèn)：那么酵素類(lèi)產(chǎn)品可以減肥嗎？
我：已經(jīng)辟謠了幾億次。酵素類(lèi)產(chǎn)品根本不可以減肥，沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù) 。而且它本身沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。普通人也不需要補(bǔ)充它。很多這類(lèi)產(chǎn)品就是暗中添加瀉藥而已。
問(wèn)：那么左旋肉堿呢？可以減肥嗎？
我：我以前已經(jīng)寫(xiě)了好幾篇科普文章，左旋肉堿根本不能減肥。
問(wèn)：朋友圈說(shuō)，阿拉伯糖有降糖減肥作用。您怎么看？
我：阿拉伯糖是左旋糖，本身不能產(chǎn)生熱量，會(huì)占用分解蔗糖的酶降低蔗糖吸收效率。原理上也成立，但是效果還得再看看，目前還沒(méi)有結(jié)論。如果用代糖減少蔗糖攝入，不知道哪個(gè)效果更好。
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問(wèn)：決明子阿膠茶呢？網(wǎng)上賣(mài)的挺火的。
我：決明子阿膠茶？給我看看配方成分。
問(wèn)：在這里。截圖給你。

文章插圖

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我：哈哈，這不就是瀉藥嗎？這個(gè)原理是潤(rùn)腸通便的原理口口秀瘦身套餐有用嗎，好像和減肥沒(méi)關(guān)系，就是利用低聚木糖起到潤(rùn)滑腸道的效果。
凡是聲稱(chēng)可以減肥的，無(wú)論是保健品還是飲料，其產(chǎn)品中都會(huì)非法添加西布曲明和呋塞米兩種藥物。西布曲明服用后會(huì)產(chǎn)生惡心、心跳加速的副作用，呋塞米則是一款利尿劑。
可以有效減肥的東西很多，但安全性真的不好說(shuō) 。比如吃蛔蟲(chóng)卵、瀉藥、巴豆等。還有一些模特使用嘔吐棒，傷害自己的胃和食道。
如果是瀉藥原理的話(huà) ，那其實(shí)就是脫水減重。就像一個(gè)人出了一身大汗，感覺(jué)自己輕了不少，然后一瓶水灌下去發(fā)現(xiàn)又回到起點(diǎn) 。
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問(wèn)：無(wú)害減肥就這么困難嗎？
我：減肥的方法很多口口秀瘦身套餐有用嗎，但無(wú)害減肥的方法很少。首先要排除是疾病導(dǎo)致肥胖，這是可以治療的。經(jīng)過(guò)治療以后，某些人的糖耐量不那么異常，他就自然瘦回去了。
但絕大多數(shù)人就是因?yàn)閿z入量遠(yuǎn)超消耗量，這才導(dǎo)致肥胖。很多人購(gòu)買(mǎi)各種所謂的減肥藥吃，什么吃一粒減一斤，但副作用很大。往往就是一旦停用，皮膚特別松弛，加速衰老，而且心臟、肝臟、腎臟功能都會(huì)受到影響。
如果你不怕死，我知道有種藥品超級(jí)厲害，絕對(duì)可以減肥，但是醫(yī)生不敢開(kāi) 。我也不會(huì)告訴你。
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問(wèn)：有沒(méi)有副作用不大的減肥藥？
我：目前來(lái)看，達(dá)到要求的就兩種。一，二甲雙胍；二，奧利司他。
二甲雙胍是非常好地緩解糖尿病的藥物，一般與胰島素合用。但即使沒(méi)有糖尿?。??苑逝值娜艘燦屑醴首饔?。二甲雙胍能減肥，是有科學(xué)結(jié)論的，而且這是老藥，安全性也有保證。不過(guò)目前沒(méi)有批準(zhǔn)二甲雙胍減肥的適應(yīng)癥。在減肥界，吃?shī)W利司他和二甲雙胍的人非常多，至少安全性還行。
不過(guò)二甲雙胍是處方藥，醫(yī)生不可能因?yàn)槟阏f(shuō)我要減肥，就開(kāi)給你。
而奧利司他，是唯一被FDA認(rèn)證的減肥藥。它可以促進(jìn)體內(nèi)油脂排出。不過(guò) ，你要注意的是，奧利司他只對(duì)肉油分解，對(duì)植物油效果不顯著。如果你體重本來(lái)就不太重，你還經(jīng)常吃素，吃?shī)W利司他對(duì)你幾乎不發(fā)生減肥效果。
問(wèn)：也就是說(shuō)，只有大腹便便、經(jīng)常吃肉的人，他們吃?shī)W利司他才有作用？
我：是這樣的。所以，一些女孩子明明體重100斤都不到，還要天天拼命地減肥，恨不得腰圍一尺才好。這樣的減肥是不正確的，其實(shí)是一種心理疾病。并不是瘦就是最好，一定要健康。
合適的身材
問(wèn)：其實(shí)我也不喜歡太瘦的，身材適度有點(diǎn)豐滿(mǎn)才好。
我：嗯嗯。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

吃下肚子，真正對(duì)減肥有效的東西是什么？

吃下肚子，真正對(duì)減肥有效的東西是什么？