人妻精品久久久久中文字幕一冢本 ,最近的最新的中文字幕视频,欧美精品九九99久久在免费线

打敗油條以及包子的6道懶人早飯！養(yǎng)分厚味，夏天孩子多吃個(gè)子蹭蹭長(zhǎng)
現(xiàn)在大城市的生活節(jié)奏愈來(lái)愈快，加班、熬夜對(duì)許多人來(lái)講已經(jīng)是家常便飯，早起已經(jīng)成為了“世紀(jì)困難”，不少有孩子的家庭為了節(jié)省做早飯的時(shí)間時(shí)常用外面賣(mài)的早飯應(yīng)付，這其實(shí)不利于孩子的健康成長(zhǎng) 。
在這里給大家分享6道懶人早飯的做法，不用早起，不用去早飯店排隊(duì)，在家自己動(dòng)手就能做出養(yǎng)分、厚味的懶人早飯，省時(shí)省力，利便快捷，自己在家做，衛(wèi)生又放心。
雞蛋餅
喜歡睡懶覺(jué)的朋友可以做這個(gè)雞蛋餅，不用以及面，無(wú)比省事，簡(jiǎn)單幾步就能做好有面有肉又有菜的養(yǎng)分早飯，配牛奶吃尤其香。

盆里打兩顆雞蛋，加切好的火腿丁;加蔥花、蘿卜丁;倒一袋煎餅粉;倒250克清水。

2.攪拌均勻;平底鍋倒油;加2勺攪拌均勻的面糊，開(kāi)火，面糊攤勻定型后翻面，再煎5分鐘就能夠出鍋了。
蛋包飯
這道菜中的米飯可以在前一天晚上蒸好，放冰箱冷藏保留，次日拿出來(lái)炒熱便可，外面不少飯店的蛋包飯價(jià)格都很高，但是自己在家就能夠低本錢(qián)做出好吃的蛋包飯。

火腿丁炒熱;蒸熟的米飯，把米飯炒散、炒熱;加1勺老抽，1勺生抽;翻炒均勻后加蔥花，繼續(xù)翻炒均勻出鍋。

2.往碗里打3個(gè)雞蛋，攪拌均勻,平底鍋燒熱后，把攪拌均勻的雞蛋液倒鍋里，雞蛋液攤熟;
往雞蛋液上倒炒好的米飯;把雞蛋皮對(duì)折;出鍋，擠上自己愛(ài)吃的醬汁。
豆腐腦
豆腐腦是外面早飯店很常見(jiàn)的美食，它的做法并無(wú)想象中那么難，只要你會(huì)打豆?jié){，豆腐腦的做法就會(huì)了一大半，自己在家做豆腐腦可以依據(jù)孩子喜歡的食物加配料。

碗里倒適當(dāng)清水，加150克干黃豆。黃豆可以在前一天晚上泡，次日起來(lái)直接做;黃豆需要浸泡到這樣比較豐滿的狀況，泡好的黃豆多清洗幾遍;把洗干凈的黃豆倒進(jìn)破壁機(jī)里，加入適當(dāng)清水;泡好的黃豆打成細(xì)膩的豆?jié){ 。

2.用干凈的紗布濾出豆渣，這樣豆?jié){才會(huì)更細(xì)膩;適當(dāng)清水下鍋，開(kāi)火炬水煮開(kāi);水煮開(kāi)后把濾出豆渣的豆?jié){倒進(jìn)鍋里，煮豆?jié){的時(shí)候不停地?cái)嚢?用鏟子或勺子撈出浮在表面的泡沫。
3.豆?jié){煮到沸騰后繼續(xù)煮6分鐘左右，時(shí)間煮夠后關(guān)火，晾涼2分鐘左右;籌備一個(gè)小碗，碗里面加3克內(nèi)脂，我這次做了大約1200毫升的豆?jié){，所以加3克內(nèi)脂，碗里的內(nèi)脂加一點(diǎn)點(diǎn)涼水?dāng)嚢杌_(kāi);起一個(gè)鍋燒水，把水煮到微微燙手的狀況，把盛出來(lái)的豆?jié){放進(jìn)去，蓋上鍋蓋靜置20分鐘左右。;蓋上鍋蓋看到豆腐腦完整成型后掏出。從盆里掏出一點(diǎn)豆腐腦裝碗;加鹵料、榨菜、少量蔥花，喜歡吃辣的可以加點(diǎn)辣椒油，也能夠依據(jù)個(gè)人愛(ài)好加香菜、韭菜花。
酸奶松餅
前邊介紹的都是味道比較咸的食物，這里教大家做甜食，不用烤箱，不用打蛋器就能做出好吃的酸奶松餅。

碗里打1個(gè)雞蛋，加90克酸奶，30克低筋面粉;攪拌均勻;籌備一個(gè)不粘鍋，不用刷油，把攪拌均勻的面糊攤在不粘鍋上，烙成這類小圓餅;松餅一面煎到微焦，翻面，煎至兩面微焦出鍋;把松餅裝盤(pán) ，疊在一塊兒，淋上酸奶，喜歡吃堅(jiān)果的可以加點(diǎn)堅(jiān)果。

2.火燒吐司。
吐司不止可以用來(lái)夾煎雞蛋做三明治，還可以做這個(gè)火燒云吐司，以及三明治同樣養(yǎng)分健康省時(shí)間。
3.打兩個(gè)雞蛋進(jìn)碗，再籌備一個(gè)無(wú)油無(wú)水的碗，蛋黃蛋清分離;裝蛋清的碗里加適當(dāng)糖以及檸檬汁;用打蛋器攪拌蛋白;蛋白打到可以立尖。
4.把打好的蛋白涂抹在吐司上，留個(gè)洞;把蛋黃放在洞里;190度烤6~7分鐘。
黃金玉米烙
煮玉米吃膩了，就試試這個(gè)黃金玉米烙吧，酥脆又清甜，我家孩子早飯能吃一大張。

適當(dāng)熟玉米粒裝盆;加清水把玉米粒洗干凈;水濾掉后不好把玉米瀝干，玉米維持表面微濕的狀況，加適當(dāng)玉米淀粉以及適當(dāng)糯米粉，抓拌均勻;起鍋倒油，油倒得多一點(diǎn)，把油燒至冒煙。

2.油熱之后倒出四分之三，用平底不粘鍋的朋友留薄薄的一層油就夠了;把拌好的玉米倒進(jìn)鍋里，用鏟子收拾一下形狀，把外面的玉米往里面推，利便定型;小火慢煎，適量轉(zhuǎn)鍋，煎3分鐘。把盛出來(lái)的油倒進(jìn)鍋里，油要沒(méi)過(guò)玉米粒，開(kāi)中火炸3分鐘;倒出剩下的油;出鍋后撒上粗粒白沙糖。
早飯不一定非得在廚房里熱得滿頭大汗做出三菜一湯，許多簡(jiǎn)單的食物一樣擁有很高的養(yǎng)分價(jià)值，早晨貪睡一會(huì)兒沒(méi)關(guān)系，學(xué)會(huì)做以上這些懶人早飯，家長(zhǎng)可以放心睡懶覺(jué) 。
【打敗油條以及包子的6道懶人早飯，養(yǎng)分厚味，夏天孩子吃個(gè)子蹭蹭長(zhǎng)】以上就是本站小編關(guān)于“打敗油條以及包子的6道懶人早飯，養(yǎng)分厚味，夏天孩子吃個(gè)子蹭蹭長(zhǎng)”的詳細(xì)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助！

打敗油條以及包子的6道懶人早飯，養(yǎng)分厚味，夏天孩子吃個(gè)子蹭蹭長(zhǎng)

打敗油條以及包子的6道懶人早飯，養(yǎng)分厚味，夏天孩子吃個(gè)子蹭蹭長(zhǎng)