隨著生活質(zhì)量的提升 ， 人們越來越注重營養(yǎng)，尤其是在選擇牛奶時 。
【如何挑選適合的牛奶？】問題一：如何判斷牛奶是否為純牛奶？
答案一：可以通過查看配料表來判斷 。純牛奶的標識是在牛奶盒上看到“生牛乳”字樣 。生牛乳是經(jīng)過高溫殺菌后直接售賣的牛奶，沒有添加任何物質(zhì)，營養(yǎng)比較均衡 。
問題二：如何辨別純牛奶的標準數(shù)字號？
答案二：純牛奶的標準數(shù)字號是GB251190 。只需要記住這個數(shù)字標號，就能輕松選購純牛奶 。
問題三：如何選擇營養(yǎng)豐富的牛奶？
答案三：可以通過查看牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)含量來選擇 。一般來說，我們喝牛奶主要是為了補充鈣和蛋白質(zhì) ?？梢酝ㄟ^查看每100毫升牛奶中鈣的含量，最適合的是每100毫升牛奶中鈣的含量達到90-120毫克 。另外，根據(jù)國家標準GB251902010和GB196452010的規(guī)定，每100克牛奶中蛋白質(zhì)的含量不能低于28克 。因此，選擇含有適量鈣和蛋白質(zhì)的牛奶即可 。

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