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隱蔽抑郁微笑抑郁癥傾向
“我的軀干微笑陽光，可是我的靈魂大雨滂沱” 。在社交網(wǎng)絡(luò)上，有人這么形容“微笑抑郁癥” 。
“微笑抑郁癥”并不是嚴(yán)格意義上的臨床醫(yī)學(xué)診斷，而是一種通俗說法。出版過《你的第一本抑郁自救指南》的微信公眾號“抑郁研究所”，在一篇文章里引用了美國心理治療師杰克?安德森的研究：“微笑抑郁者的不確定性比典型的抑郁者更大，當(dāng)他們微笑著感謝你的幫助、說自己有所好轉(zhuǎn)的同時，可能已經(jīng)在心中決定要輕生了。”
7月5日，知名歌手李玟因抑郁癥去世。有媒體把這一場和抑郁癥的遭逢稱為戰(zhàn)斗。于是“戰(zhàn)士”結(jié)束了戰(zhàn)斗（她今年5月份發(fā)行的一首歌，歌名就叫《戰(zhàn)歌》），抑郁癥再次回到前臺被科普、被討論。社交平臺上，很多隱匿的抑郁癥患者因此現(xiàn)身，他們也有自己的戰(zhàn)斗。
我們采訪了4位抑郁癥患者，有人懷疑自己是表演型人格，有人確信自己在討好這個世界。微笑和陽光是他們的保護色，表面呈現(xiàn)程度不一，但共性是，把自己的抑郁隱匿起來。
“從悲哀中落落大方走出來，就是藝術(shù)家”
（講述人：40歲外企高管曾重度抑郁）
李玟去世當(dāng)晚，我邊聽《想你的365天》邊哭。
其實我算不上是她的忠實粉絲，但是當(dāng)“陽光開朗”和“抑郁癥”這兩個詞組合在一起時，我瞬間就共情了。
我和她很像。從小我身邊的人就夸我笑起來很好看，我也很愛笑，笑意盈盈幾乎是我給所有人留下的第一印象。不僅如此，我甚至還是個有點搞笑的人，身邊的人評價我， “風(fēng)趣幽默，很有親和力” 。我的成績也很好，而且多才多藝，會主持，很小的時候就主持“六一”晚會，完全不怯?。?非常自信。這些特點的另一面是很要強，講究細節(jié)，追求完美。
我今年剛好40歲。在我40年的生活中，我覺得自己的心理能量有兩次非常明顯的衰退。
一次是家庭變故。2003年，我20歲，父母生意失敗，家里的房子被拍賣，我沒有了固定住所。這樣的變故，算是人生中沖擊性很強的應(yīng)激事件，我想很難有人不抑郁，可是我那時候還不了解“抑郁”這個詞。當(dāng)時我在上大學(xué)，網(wǎng)絡(luò)沒有現(xiàn)在這么發(fā)達，抑郁癥也不普及。我整個人變得沉默，不想和人深入交流，情緒低落，也非常自卑，感覺從一個家境優(yōu)渥的人，突然在別人面前抬不起頭來。
【?隱蔽抑郁微笑抑郁癥傾向】我不信任任何人，把秘密埋在心里。但表面上，我經(jīng)常和室友吃火鍋唱KTV，去網(wǎng)吧通宵打游戲，去公園逛，合影里笑得最開心。沒有人知道我身上發(fā)生了什么，我把自己隱藏得很好，當(dāng)時唯一的心靈出口是好好學(xué)習(xí) 。隨著生活中必須要去做的事情——比如畢業(yè)、找工作，隨著這些事情的強勢推進，心也只能跟著前進。
后來因為工作穩(wěn)定下來，收入增加，陰影慢慢淡去。而且，新認識的人完全不知道我的過去，我更能隱身了。但是我知道，在這個過程里，悲觀的底色已經(jīng)鋪好，幾乎是無可逆轉(zhuǎn)的，我不是一個真正快樂的人。我變得越來越獨立，甚至獨立堅強到刀槍不入，整個人的質(zhì)感都變得有些硬了。我很在意周圍人的看法，甚至覺得自己有表演人格。但表面上看起來，我還是很愛笑，積極上進，努力工作，工作兩年就升了部門經(jīng)理。
第二次，是我的戀愛出了問題。談戀愛三年多之后，2011年，我和當(dāng)時的男朋友分手了。也許是我的驕傲受到了傷害，我覺得自己不值得被愛，懷疑自身價值，對親密關(guān)系感到失望，流了很多眼淚。
我把自己關(guān)在房間里，一個多星期不出門，不見人。每天失眠，凌晨四五點睡不著，7點多就會醒來。沒有起床的動力，像一攤爛泥癱在床上。
體重也掉得厲害。因為吃不下東西，短短一個月，從115斤掉到100斤以下。我去看一些尋找人生意義的書，比如什么哈佛幸福課，很想找到答案，我為什么不快樂？
三個多月后，我去看了醫(yī)生，確診為重度抑郁癥。但我絕口不提在我身上發(fā)生了什么，醫(yī)生給我開的藥，我沒有吃完，也不去復(fù)診。
醫(yī)生說要做心理治療，雙管齊下，效果最好。但我從內(nèi)心深處持懷疑態(tài)度，一個對我一無所知的外人，我為什么要跟他講我內(nèi)心深處最隱秘的東西呢？他又怎么可能做到感同身受呢？我覺得，真正的共情是不可能的。于是我拒絕心理咨詢，后來我看了很多帖子發(fā)現(xiàn) ，不想開誠布公地求助，是我們這類微笑抑郁者最大的特點，因為這能讓我們隱藏得更深。只要別人沒看見，這些不好的東西，就等于不存在。
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