----天冷了 ， 多給孩子做這道湯 ， 家婆說孩子吃它補(bǔ)鈣好 ， 比吃鈣片強(qiáng)//---- http:// //

最近開始慢慢降溫了 ， 南方的氣溫也漸漸變涼了 ， 氣候也變得很干燥 ， 這個時候我們家每一餐都離不開各種湯湯水水的 。 尤其是小孩子的飲食 ， 更是馬虎不得 ， 除了要講究口味以外 ， 營養(yǎng)上也是要跟上來的 。 小孩子長身體的時候 ， 補(bǔ)鈣就很重要 ， 很多人會選擇吃鈣片 ， 其實(shí)只要日常的飲食營養(yǎng)到位了 ， 鈣在飲食中攝入就已經(jīng)足夠了 ， 而且比吃鈣片還要好的 。

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這里分享一道適合小孩子吃的湯：紫菜蝦皮雞蛋湯 。 這道湯的成本也不高 ， 而且做法還特別簡單 ， 用到的蝦皮就是鈣的主要來源 ， 飯菜里放一些蝦皮 ， 對提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處 。 同時紫菜中還含有豐富的碘 ， 雞蛋中含有蛋白質(zhì) 。 這幾樣食材搭配在一起燒湯 ， 不僅味道特別鮮美 ， 而且含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素 ， 對小孩子補(bǔ)充鈣、碘非常有益 。

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