有朋友問我“妊娠期如何預(yù)防和治療感冒？”

懷孕之后，機(jī)體免疫力會有所下降，又到了秋冬季節(jié) ，天氣干燥，孕婦感冒的現(xiàn)象時(shí)有增多，怎么才能預(yù)防和安全治療感冒呢？成為孕媽媽們關(guān)心的問題。

預(yù)防感冒

感冒重在預(yù)防，其實(shí)要做到孕期一次不感冒，也不是很困難，我在孕期從來沒有感冒過，一切都是那么順利。

我認(rèn)為做到以下幾點(diǎn) ，不讓感冒找上門，還是易如反掌的。

1、運(yùn)動

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生命在于運(yùn)動，孕期不能做太劇烈的運(yùn)動，但是可以做一些適合自己的舒緩運(yùn)動，比如散步、游泳、瑜伽等，都是可以的。

在這些運(yùn)動中，數(shù)散步最簡單，因?yàn)樗恍枰厥獾难b備、不需要額外的費(fèi)用、不需要專門的場地，只要有時(shí)間隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，幾乎每個(gè)孕婦都能做到。

散步算是一種有氧運(yùn)動，運(yùn)動可以使身體產(chǎn)生特異性或非特異性的抗體，可以使殺傷性細(xì)胞和殺傷能力發(fā)生變化，從而起到增強(qiáng)身體免疫力作用。

2、補(bǔ)充維生素C

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