腹瀉、肚子脹氣、拉肚子，教你做三碗粥，很快輕松搞定先把山楂和麥芽洗干凈

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大家好，我是一名育兒師，我會堅持每天都給大家分享關于育兒疾病類知識的調理方以及各種帶娃存在的誤區。相信很多大人和孩子在生活中都會遇到這種情況，突然肚子里面變得很脹，那種感覺非常難受，因為肚子脹氣真的會讓人坐立不安的，想上廁所可是卻解不下來，這實在是讓人相當苦惱，下面介紹幾個好方法。

1、山楂麥芽粥的做法

做法：生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。先把山楂和麥芽洗干凈，然后把米洗干凈，把山楂和麥芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。

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2、雞內金粥的做法

做法：雞內金100克、粳米100克。先把雞內金洗干凈，瀝干然后小火炒至黃褐色，然后研磨成細末，然后把粳米洗干凈讓如鍋中，加入清水，待粳米要熟爛時放入適量的雞內金粉末（如果比較懶也可以吧雞內金切條煮，建議是磨粉效果更好），再微火煮一會即可食用。

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3、陳皮粥的做法

做法：10克陳皮、小米50克。先把陳皮洗干凈，切細然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干凈倒入鍋中，并加入陳皮汁和少許清水。煮成稀粥每日服用一次。

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肚子脹氣拉肚子注意事項

1、注意飲食，不要吃一些生冷食物、變質食物以及不干凈的食物。

2、注意在生活中不要接觸刺激性化學物質和某些容易引起中毒的重金屬。

3、消化功能不好的人注意不要吃一些不易消化的食物，如紅薯、黑豆、黃豆等。

4、可以制定食譜，通過食療慢慢改善脾胃功能，減少胃腸道疾病的發生。

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其實帶孩子確實沒那么簡單，其中的辛苦也只有親身經歷才能知道，我做中醫育兒這些年，別的方面不敢說，但在帶孩子方面確實是把好手。平常在家也積累了不少食療方子，現在像寶寶感冒、寶寶咳嗽（枇杷葉水）、積食（雞內金水）、腹瀉（煮蘋果）等疾病，以及像孩子晚上睡覺不安穩，磨牙，拉便便是綠色的，早上起來眼屎多等癥狀都是可以調理好的，都是些水果蔬菜組成的方子，家長們按照步驟做都是可以做好的。

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