好孕媽媽科普：天氣變涼，寶寶蓋多少合適？寶寶天生好動(dòng)

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好孕媽媽科普：天氣變涼，寶寶蓋多少合適？

寶寶天生好動(dòng) ，睡覺(jué)不老實(shí)也是常見(jiàn)癥狀，尤其是晚上踢被子這事，讓寶媽們太頭疼，晚上起來(lái)一摸，手腳在外面，還是涼的，十分擔(dān)心。

天涼了，每次小編都建議給寶寶用嬰兒床，怕蹬被子著涼，最好用睡袋，但怎么給寶寶挑選睡袋？多大的寶寶適合什么樣的睡袋？今天資深月嫂來(lái)給新手爸媽指導(dǎo)一下睡袋的科學(xué)用法！

如何知道寶寶是否蓋太多？

現(xiàn)在溫度已經(jīng)很低了，怕孩子著涼，難免給孩子穿蓋過(guò)多。大人可以試圖摸摸孩子后頸部有無(wú)出汗，只要出汗了，就是穿蓋過(guò)多，不要管手腳是否偏涼。由于嬰兒心臟收縮力弱，每次搏動(dòng)到達(dá)手腳末端血液有限，會(huì)有偏涼現(xiàn)象。只要手腳熱，也說(shuō)明穿蓋過(guò)多了。

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寶寶踢被子的常見(jiàn)原因和解決方案

很多寶寶白天跟晚上蓋的被子一樣，室內(nèi)溫度也差不多，可一到晚上睡覺(jué)就愛(ài)出汗踢被子。這樣的情況大多是寶寶比大人怕熱的緣故，或是睡前喝了太多的母乳或配方奶，產(chǎn)生的熱量多，有剩余的熱量存于體內(nèi) 。

睡前運(yùn)動(dòng)量不要太大，吃太飽，玩的太嗨入睡后，要注意及時(shí)給寶寶擦汗，避免著涼。盡量選擇穿透氣性和吸水性都好的純棉衣服入睡。

睡覺(jué)不踏實(shí) ，老動(dòng)來(lái)動(dòng)去踢被子：可能與睡眠環(huán)境、周邊環(huán)境溫度偏高、胃腸等身體不適等有關(guān) ，注意區(qū)分年齡段。

如何利用睡袋保暖，

防止寶寶踢被子

睡袋的款式真的是五花八門(mén) ，讓人挑花了眼睛。但按照特性而言，它主要是分為以下幾款。

1.襁褓型

推薦年齡：0-3個(gè)月

襁褓型適用于新生兒和小月齡的寶寶，通常可以將寶寶包裹起來(lái) ，避免驚跳反射引起的睡眠不安。襁褓型睡袋并不是傳統(tǒng)的蠟燭包，它恰當(dāng)?shù)匕岩痼@跳反射的手部固定住，但下擺卻保持寬松的設(shè)計(jì) ，方便寶寶以青蛙腿的形態(tài)安睡，保護(hù)髖關(guān)節(jié) 。等寶寶三個(gè)月以后，驚跳反射逐漸消失，可以將寶寶的手露出來(lái) 。

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2.開(kāi)放型

推薦年齡：3-6個(gè)月或以上

開(kāi)放型睡袋通常是無(wú)袖型設(shè)計(jì) ，睡衣底部是敞開(kāi)設(shè)計(jì) ，適合比較怕熱的寶寶。

1歲以內(nèi)的開(kāi)放型睡袋一般長(zhǎng)度在膝蓋附近，剛好讓寶寶感覺(jué)不舒適，青蛙腿睡姿總是受限。 1歲以上怕熱的幼兒就可以繼續(xù)使用，不需要太長(zhǎng) ，只要護(hù)住肚子就可以了。

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3.包腿型

推薦年齡：3-6個(gè)月或以上

合腿型睡袋比較適合安靜的寶寶，合腿型更像是一個(gè)閉合的背心袋，把寶寶鎖在里頭。更適合驚跳反射已經(jīng)消失后的小寶寶。但寶寶會(huì)爬會(huì)站后，這種睡袋貌似又不太合適了。

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4.分腿型

推薦年齡：6個(gè)月以上

半歲以后，分腿型睡袋的使用時(shí)長(zhǎng) ，是最久也是最實(shí)用的。分腿設(shè)計(jì) ，即使寶寶晚上怎么翻，怎么滾，都不會(huì)造成約束。

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至于那些信封式、被子穿手式、鯊魚(yú)式之類(lèi)的睡袋，勸大家還是少買(mǎi) ，根本不符合寶寶們自由翻滾的睡眠習(xí)慣。

選睡袋，合適最重要

選擇和使用睡袋最重要的是安全，不影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

尺寸大小要合適：睡袋要具有一定的寬松度，長(zhǎng)度和寬度不能限制和妨礙寶寶正常肢體生長(zhǎng)發(fā)育。如果睡袋過(guò)大，寶寶很容易滑進(jìn)睡袋里，從而造成危險(xiǎn)；如果睡袋過(guò)小，袖子、領(lǐng)口太窄，容易勒住寶寶的脖子或造成局部過(guò)熱，也可能造成危險(xiǎn) 。一般普通形式的睡袋，要根據(jù)寶寶自己的身高多預(yù)留10cm左右。

所以，在選購(gòu)睡袋時(shí)尺寸合適很重要，不要想著買(mǎi)大了正好可以用久一點(diǎn) ，也別已經(jīng)小了還在繼續(xù)用。

不同季節(jié)的睡袋溫度要適宜：常見(jiàn)的是夏季款(25℃左右或以上) ，春秋薄款(18-23℃) ，春秋厚款(15-20℃) ，秋冬款(15℃左右或以下) ，空調(diào)房款(或暖氣房)(20-25℃) 。很多寶媽會(huì)選擇在睡袋里面放上一個(gè)溫度計(jì) ，避免溫度過(guò)高或過(guò)低。

挑選適合寶寶年齡段的睡袋款式：一般品牌睡袋的設(shè)計(jì) ，都會(huì)考慮到寶寶自身的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。還不會(huì)翻身的小寶寶，睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)手舞足蹈，應(yīng)選擇專(zhuān)屬寬松型睡袋，不要給寶寶束縛感等。

睡袋的材質(zhì) ，填充物要舒適，輕便，利于洗滌：睡袋是寶寶貼身的東西，無(wú)論是內(nèi)層，還是填充物質(zhì)應(yīng)該都要注意舒適性，不合格的材質(zhì)容易引發(fā)過(guò)敏。寶媽大多都是比較喜歡純棉的材質(zhì)透氣性，吸汗性都比較好，輕便保暖，洗滌后也不會(huì)變形。

睡袋的縫制、設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)不要忽略：寶媽在選擇睡袋時(shí) ，注意查看睡袋的縫線，露出的毛頭可能纏繞寶寶手指腳趾。出現(xiàn)開(kāi)線也不行，一旦寶寶小手小腳插進(jìn)去出不來(lái)就容易出問(wèn)題。

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睡袋的安全細(xì)節(jié)要注意

給寶寶挑選睡袋時(shí) ，除了保暖和舒適之外，安全也是最需要考慮的一方面。

1. 不應(yīng)該有繩子

因?yàn)槔K子無(wú)意間糾纏到寶寶脖子上很可能會(huì)導(dǎo)致悲劇的發(fā)生，最新的《嬰幼兒及兒童紡織產(chǎn)品安全技術(shù)規(guī)范》中也規(guī)定了 7 歲以下兒童服裝的帽子和頸部不允許使用繩子。

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2. 無(wú)袖睡袋優(yōu)于有袖睡袋

出于安全的考慮，無(wú)袖睡袋更推薦，保證了寶寶腋下空氣的流通，有利于散熱，避免溫度過(guò)高，過(guò)熱會(huì)增加?jì)雰衡谰C合征發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn) 。

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3. 睡袋不是越厚越好

在選擇睡袋時(shí) ，不建議一味兒地選擇厚睡袋，一方面太厚的睡袋可能會(huì)影響孩子的睡眠，另一方面太厚的睡袋容易造成寶寶在睡眠中溫度過(guò)高，增加發(fā)生嬰兒猝死綜合征的風(fēng)險(xiǎn) ，如果溫度實(shí)在太低，更建議先將室內(nèi)溫度提高，然后再選擇合適厚度的睡袋。

也可以在睡袋的上面再蓋一層薄被子，這樣也更保暖哦！

4. 不要選擇全包裹、帶帽子的睡袋

嬰幼兒的體溫調(diào)節(jié)能力還沒(méi)有發(fā)育成熟，過(guò)熱對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)往往比較危險(xiǎn) 。太厚、全包裹或是戴帽子的睡袋，會(huì)影響散熱，而且全包裹的睡袋或帽子還容易遮住寶寶的口鼻，容易引發(fā)危險(xiǎn) 。

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這樣全包裹式的睡袋就不適合寶寶。

5. 拉鏈、按扣要小心

選擇紐扣或拉鏈的睡袋需要注意將紐扣加固，檢查拉鏈的牢固性，以免按扣或拉鏈頭掉落被寶寶誤吞。

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此外，如果是拉鏈設(shè)計(jì)的睡袋，在拉鏈內(nèi)側(cè)以及下巴、腋下等位置應(yīng)有襯墊，以避免拉鏈劃傷寶寶肌膚；在拉鏈的頂端，應(yīng)有鎖扣防止拉鏈被寶寶踢開(kāi)或者扯開(kāi)；雙向設(shè)計(jì)的拉鏈或從上往下拉的拉鏈會(huì)更便于夜間換尿片。