都說懷孕的女人是最美麗的 ， 但是一旦卸貨后 ， 你會發現 ， 你的體重相對于孕期似乎沒有巨大的變化 ， 面容似乎要比之前還要憔悴 ， 小腹也脂肪還堆積起來 ， 變成游泳圈 。 顏值也隨之直線式下降 。

生娃前 ， 什么好看穿什么；生娃后 ， 什么穿得了穿什么 。 曾經也是骨感美女 ， 如今偏偏只能對著鏡子感嘆 。 很多媽媽都覺得產后瘦身是一件非常難的事情 ， 其實 ， 她只是錯過了產后瘦身的黃金期 。

使用收腹帶

產后媽媽的皮膚松弛 ， 腹部變大 ， 腰部負擔也加重 ， 在重力的作用下 ， 內臟容易下垂 。 如果盡早使用產后收腹帶 ， 能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用 ， 幫助體內機能慢慢恢復 。

一般來說順產在產后三到四天 ， 可以使用收腹帶 ， 而剖腹產因為會留下傷口 ， 所以可以產后立即使用 ， 一方面可以促進傷口愈合 ， 另一方面可以防止內臟下垂 ， 幫助塑身 。

堅持母乳喂養

有些媽媽為了提前恢復好身材 ， 從寶寶出生就開始人工喂養 ， 以為這樣就可以節食恢復身材了 。 其實 ， 對寶寶和媽媽來說 ， 都是得不償失的 。 母乳喂養是寶寶最好的營養攝入 ， 而且也是新媽媽們燃燒脂肪的過程 ， 是最好的恢復身材方法 。

有婦產醫生做過研究分析 ， 媽媽每給寶寶喂1000ml母乳 ， 就相當于消耗600卡路里 。 而600卡路里 ， 相當于慢跑一個半小時 。 所以 ， 為了寶寶的營養 ， 也為了恢復身材 ， 一定要堅持母乳喂養 。

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