嬰幼兒多大可以開始吃鹽，幾歲可以和父母吃同樣的飯菜？家里的小寶寶添加輔食之后

家里的小寶寶添加輔食之后，父母都會關心孩子的飲食，因為孩子吃不了大人的飯菜，輔食都是單獨做，現代人很忙碌，爸爸媽媽們也希望孩子能盡快和自己吃同樣的飯菜。所以爸爸媽媽，主要是媽媽們，都很關心小寶寶什么時候可以吃鹽，多大可以和父母吃同樣的飯菜？

我家嘟嘟剛滿兩歲，從5個月添加輔食以來，在飲食上我可以說費了很多心思，吃什么、怎么吃、怎么做，也算是下了不少功夫，所以嘟嘟的飲食習慣不錯，一歲多開始獨立吃飯，胃口很好，現在基本和我們吃同樣的飯菜，雖然說是同樣，其實是我們有意改變了一些自己的習慣，去遷就和適應孩子的需求，因為孩子的飲食畢竟和大人的不同，需要考慮孩子的發育階段和特點，考慮孩子的咀嚼和消化能力，還要考慮對各種營養物質的需求。嬰幼兒什么時候可以吃鹽？答案比較簡單，一歲以后，嬰兒在一歲前不要吃鹽和糖、調味料等。

多大可以和父母吃同樣的飯菜？這個問題沒有標準答案，孩子個體之間有差異，各個家庭的飲食習慣也有不同，需要綜合各方面的因素和判斷和決定。

第一，關于孩子吃鹽的問題。

1、建議嬰幼兒在1歲之前不要吃鹽鹽。

鹽的主要成分是氯化鈉，而嬰幼兒，包括學齡前兒童，對鈉的需求要遠低于成人，過多攝入鈉，一是會增加孩子腎臟的負擔，影響孩子健康；二是會導致孩子形成重口味，養成不良的飲食習慣。

中國營養學會和美國兒科學會都建議，一歲之前，寶寶的飲食不要加鹽糖和其他調料。

2、嬰幼兒可以吃多少鹽？