0-3歲是寶寶大腦發育的黃金期 ， 一生就只有這一次 ， 一旦錯過很難彌補！所以 ， 媽媽們一定要抓住“補腦”這個大階段！

大家都知道吃魚聰明 ， 但魚處理起來麻煩、刺又多 ， 長時間給寶寶吃還容易吃膩！

有一種調料 ， 營養價值比魚還高 ， 卻總被忽略！

----補腦是草魚的33倍、補鈣是牛奶的10倍！再不給寶寶吃就晚啦！//---- http:// //

那就是芝麻醬！它的補腦效果一點都不比魚遜色 ， 同樣含有豐富的不飽和脂肪酸 。 每100克芝麻醬所含的脂肪酸含量更是黃花魚的13倍 ， 草魚的33倍！

誰說益智補腦非得靠吃魚 ， 這樣的輔食要多吃！

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芝麻醬的吃法也是多種多樣 ， 媽媽們可以與主食搭配 ， 拌粥、拌面條、抹饅頭、做小零食等 ， 非常方便！

芝麻醬雖好 ， 但也不能多吃！1歲以上的寶寶 ， 建議每天不要超過10克 ， 適量吃最好哦！

食譜名：自制黑芝麻醬

參考月齡：12個月以上

制作時間：60分鐘

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1、準備食材：黑芝麻50克 ， 核桃油15克 。

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