在沒有娃之前 ， 我家早餐就是很傳統的早餐形式 ， 小米粥 ， 饅頭或者包子 ， 小咸菜 ， 是為標配 。 有了娃之后 ， 我一直教育娃是：早餐吃的像皇帝 ， 中午吃的像大臣 ， 晚上要吃的像乞丐 。

實際上 ， 孕媽咪也是如此 ， 一人吃兩人補 ， 寶寶在肚子里就開始了營養之爭 ， 早餐更是需要多樣化 ， 可口化 ， 不過有老人幫助做飯還好 ， 沒有老人幫助的孕媽咪 ， 早餐弄的非常豐盛也是比較累的 。

建議家里配備一些小電器 ， 比如豆漿機 ， 榨汁機 ， 攪拌機 ， 料理機等 。

我的原則就是有干有稀 ， 有青菜和水果 ， 我是北方人 ， 愛加點小咸菜 ， 其他地區的媽咪就不要吃咸菜了 ， 畢竟不太好 ， 不過可以吃點豆腐乳 ， 發酵的食物對人體也是有好處的 ， 適量即可 。

比如1：麥片粥+包子+拌黃瓜+蘋果

我會買一些麥片 ， 不要買那種合成的 ， 就買最普通的那種 ， 也是營養保存的最好的 ， 我一般會做麥片牛奶粥 ， 再配上點包子 ， 可以有肉包 ， 豆沙包 ， 奶黃包 ， 換著花樣吃 ， 不會煩 。

比如2：米糊+包子+炒青菜+橙子

我會用豆漿機打米糊喝 ， 可以混合不同的米 ， 或者混合很多米 ， 類似八寶粥那樣 ， 營養很均衡 ， 外加點饅頭包子 ， 再炒個菜心或者油麥菜之類

比如3：菠菜湯+饅頭+豆腐乳+香蕉

有時候我喜歡打個菠菜蛋湯 ， 配饅頭加豆腐乳 ， 再加一項水果

比如4：紫菜蛋湯+面條+炒青菜+水果

也可以做紫菜蛋湯 ， 里面可以下面條 ， 或者面條單獨撈出來 ， 放點肉絲加甜面醬 ， 就是一碗美味的肉絲面 ， 看家里還剩什么 ， 就炒盤青菜

比如5：煮餃子+水果

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