不想孩子脾胃虛還積食！冬季這4種食物最好少碰！我們都知道粗糧的營養價值比較高

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文/白樺

原創首發

冬季帶來了寒風和小雪，早晚的溫差越來越大了，孩子出現的問題可真不少。最近朋友家的孩子一直在發燒，也沒有什么食欲，吃了退燒藥，剛開始有點效果，沒過一天就又燒上來了。

反復一次，給她嚇得不輕，就趕緊送醫院了，朋友知道打點滴對孩子的影響，所以一般不會給孩子輸液，沒想到兒科醫生卻說，是孩子體內積食引起的發燒，要退熱首先要消化積食。

朋友確實覺得孩子最近消化不大好，也不怎么吃東西，一直以為是生病了才這樣，不過沒想過是孩子積食導致的。

兒科醫生解釋說：“冬季孩子很容易積食，積食后孩子容易發熱，這種發熱不是感冒引起的，但是卻會伴隨著感冒產生；感冒后久咳不止、咽喉腫痛都有可能是孩子體內的積食產生的，所以家長要學會觀察，及時發現。 ”

在中醫系統里，脾胃這個后天之本先天虛弱，這也是孩子最大的生理特點。孩子脾虛也就容易有積食，同時也會降低孩子免疫，導致一系列的病癥。所以說，積食并不是一件小事。一般來說，孩子冬季咳嗽、發燒、厭食等都與積食有關系。因此，家長在冬季帶娃一定要小心積食，同時也要注意孩子的脾胃。

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積食有哪些表現？

1.食欲不佳，不愛吃飯，飯在嘴里久久不能咽下。

2.睡覺不佳，經常翻動身子，有的孩子還有磨牙、驚醒的情況。

3.孩子的舌苔黃膩，張嘴有口氣。

4.消化問題多，腹瀉、便秘等，孩子的便便有一種酸腐的氣味。

5.孩子的食指外側會發紅或者發青。

6.孩子腹脹，肚子鼓鼓。

不想孩子脾胃虛積食，冬季這4種食物最好少碰

甜食

孩子每天吃糖吃多了的話，那么吃別的食物肯定吃得少了，其他營養素也會跟著減少，造成體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，所以就非常有可能讓身體里面營養不均衡。

脾胃最怕濕，濕氣會損傷脾胃，阻礙孩子對食物的運化。雖然甜食是每一個孩子都喜歡的，但是到了寒冷的冬天，這些甜食還是要少給孩子吃的。因為甜食會生濕氣，更易讓孩子積食。

由于幼兒消化功能發育不完善，一旦飲食不節，就容易積食，如果孩子這時候喜歡吃甜食，對腸胃就更不好了，家長們需要控制哦！

涼物

脾胃喜溫忌寒，冬季食物涼的比較快，孩子的飲食也要注意保溫。我們知道寒涼的食物很容易損傷脾胃，同時會降低消化能力，而涼性的食物會產生濕氣，對脾胃的損傷也是非常大的，在生活中如果想讓孩子遠離出現積食的情況，那么家長要讓孩子盡量少碰涼物。

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油炸食品

油炸食品是孩子喜愛的小食品，目前自選商場內提供各種各樣的供油炸制的半成品食物，如雞塊、羊肉串等，它們為家庭制作油炸食品提供了極大的方便。這樣一來，孩子吃油炸食品的機會就會越來越多了。

但是你們知道嗎？油脂類是最不容易消化的，比如像炸雞塊、炸油條之類的食物，雖然說它們能夠在短時間內讓我們感覺到飽腹，但其中所含有的大量油脂以及熱量會嚴重地影響到人體的健康。而且這類食物都非常的難以消化，長期食用無非給腸胃造成大量的負擔。油炸的食物吃的多會容易引起孩子積食和肥胖的,平時還是需要多注意給孩子平時的飲食均衡,葷素搭配。

粗糧

我們都知道粗糧的營養價值比較高，所以對身體的健康也是非常有幫助的，對于成年人來說經常食用粗糧可以去到很好的消化作用，但是對于小孩來說，他們的脾胃沒有發育完善，如果經常食用粗糧，會降低孩子的消化能力，同時更容易產生積食的現象。

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