一天的輔食量和奶量

1、輔食量：

1歲的寶寶飯量不大，如果要說明寶寶的吃飯量的話，可以用碗的大小衡量一下。

我家有3個碗，大中小各一個，最小的那個碗直徑9厘米、深度大約5厘米，每次吃飯大約是裝五分之四（4/5）的量，寶寶大部分能全吃下，很少吃不下。當然，每個寶寶的飯量是不相同的，我家的飯量僅供參考。

按照推薦標準來說：每天吃谷類100g以上、蔬菜和菌藻類150g以上、水果150g以上，雞蛋1個，肉類100g、植物油20g左右。

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2、奶量

由于我家是母乳喂養，吃奶量不好估計，因為我全職在家，基本上還是按需喂養，寶寶吃滿足了才算完，這個滿足感是感情和肚子都滿足。

按照推薦標準來說， 1歲的寶寶每天至少喝600ml母乳或者配方奶，養成喝奶的習慣。如果是母乳喂養，每天母乳3次。如果是配方奶喂養，每天喂2次。寶寶這時開始進入離乳期，漸漸過渡到以飯菜為主，媽媽要為此做好準備。

一天吃飯時間安排

早上6:00：母乳或奶粉。

早上8:00：早餐。

上午：9：00-12:00之間：喝水2-3次，吃水果1次。

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