別被騙了,這才是給娃挑酸奶的正確姿勢有些寶媽擔心寶寶喝了從冰箱取出的酸奶

提示您本文原始標題是：別被騙了,這才是給娃挑酸奶的正確姿勢

　　酸奶的營養價值早已被大眾認可，不少寶媽天天給寶寶喝。但是，你真的會挑酸奶嗎？有些商家愛玩文字游戲，推出的其實是酸奶飲品，沒營養不說，常喝反倒對身體健康不利。

----別被騙了,這才是給娃挑酸奶的正確姿勢 //---- http:// //

一、真假酸奶的區別

1.酸奶飲料含奶量很低

雖然名字里有個“奶” ，但實際上酸奶飲料的成分最主要的是水，含奶量非常少，甚至沒有。

2.酸奶飲料含糖量高

為了迎合孩子喜甜的口味，商家往往在酸奶飲料中添加了各種添加劑。雖然這類飲品口感是好了，但含糖量非常高。孩子經常喝這么甜的東西，不僅傷害牙齒，還影響口味，可能引起肥胖，總之百害而無一益。

3.酸奶飲料蛋白質含量少

喝奶一個重要目的就是幫孩子補充蛋白質。不管是純牛奶還是酸奶，蛋白質含量都較高。但是酸奶飲料則不同，蛋白質含量很少。

二、寶寶喝酸奶的注意事項

1.寶寶多大可喝酸奶?

未滿6個月的寶寶不建議食用， 6個月到1歲的寶寶可以添加。但注意哦~建議喝全脂的，而且量不要太多，以免影響正常喝奶。等寶寶1歲以后每天宜飲用100ml酸奶。如果寶寶乳糖不耐受，飲用量可以安排更多。

2.冬天怎么喝酸奶?

有些寶媽擔心寶寶喝了從冰箱取出的酸奶會傷腸胃。別擔心，大家可以在室內放置1—2小時再給寶寶喝，或者放入40度左右的溫水中稍微溫一下。

三、如何正確挑選酸奶？

1.看名稱

酸奶的種類很多，建議給孩子選擇名字里帶“原味”“純酸奶”的產品。而“果味酸奶”“果粒酸奶”“老酸奶”不是很好的選擇，至于名字里帶有“飲料”“飲品”的更不推薦。

2.看含糖量

宜選擇含糖量比較低(越低越好)的酸奶，以免攝入太多的糖分對寶寶的生長發育和牙齒發育都會產生不良影響。

3.看添加劑

給寶寶喝的酸奶，添加劑應盡可能的少。如果該產品添加劑種類很多，最好不要購買。

4.看蛋白質含量

最好選擇蛋白質含量> 2.9 g/100 g的酸奶，更適合寶寶。