奶香豌豆餅—寶寶輔食作為一名營養(yǎng)師

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作為一名營養(yǎng)師，在小思同學(xué)添加輔食后，總是會(huì)擔(dān)心輔食做得太單一，影響寶寶的生長發(fā)育。所以我研究了1000多道營養(yǎng)均衡的輔食菜譜，全部收錄在“寶寶營養(yǎng)輔食”這個(gè)VX公眾號(hào) 。如果想每天收到我推送的營養(yǎng)餐單和喂養(yǎng)知識(shí) ，記得關(guān)注我哦。豆類也是膳食纖維非常豐富的食物，有的甚至比綠葉青菜還高呢！比如豌豆的膳食纖維含量是10.4g ，而芹菜只有1.2g ，相差近10倍那么多（以每100g可食部計(jì)）。富含膳食纖維的豌豆其實(shí)一點(diǎn)都不難做，很多寶媽覺得寶寶月齡小，怕吃豆豆會(huì)噎到，所以不敢給寶寶添加。但其實(shí)稍加處理，就可以避免這個(gè)問題，我今天用豌豆搭配胡蘿卜和牛肉絲一起做了個(gè)早餐餅，只花了半個(gè)小時(shí)就上桌了，想知道我怎么做的就接著往下看吧~

By 寶寶營養(yǎng)輔食

用料

牛肉絲 5克
奶酪 5克
胡蘿卜 10克
豌豆 20克
雞蛋 1個(gè)
中筋面粉 40克
牛奶或者泡好的奶粉 25克
花生醬或者芝麻醬適量（搭配著吃）

做法步驟

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1、準(zhǔn)備食材：牛肉絲5克、奶酪5克、胡蘿卜10克、豌豆20克、雞蛋1個(gè)、中筋面粉40克、牛奶或者泡好的奶粉25克，花生醬或者芝麻醬適量（搭配著吃）。 tips：周歲以下的寶寶要把牛奶換成沖泡好的奶粉，如果家里沒有奶粉，可以用清水。過了周歲的寶寶如果沒有喝過牛奶，也可以用奶粉或者清水來替代。