不吃藥不打針，感冒這樣吃輔食 “當(dāng)大夫的要記住

提示您本文原始標(biāo)題是：不吃藥不打針，感冒這樣吃輔食

小吃貨鬧鬧

本文由小C投稿。 90后寶媽一枚，目前全職在家照顧寶貝果果。愛好中醫(yī)和營養(yǎng)學(xué) ，喜歡制作美食，搗騰寶寶輔食成為日常最大的樂趣。個人公眾號：進(jìn)階的伊C（ID：cyoucyouc）。

最近在讀張羽的《只有醫(yī)生知道》，其中的一段話，不能再認(rèn)同：

“當(dāng)大夫的要記住，人吃五谷雜糧沒有不得病的，很多時候機(jī)體有著強(qiáng)大的自我修復(fù)和愈合的能力，治療的原則是能不吃藥就別吃藥；能吃藥解決的問題就別打針，萬一這一針扎在坐骨神經(jīng)上病人就慘了；能打針解決的問題就別輸液，輸液那是要在靜脈上做小切口，把不屬于身體的東西直接輸注到血液里，就算輸最簡單的葡萄糖或者鹽水都可能發(fā)生罕見的輸液反應(yīng) ，搶救不及時的話是會死人的。 ”

我的童年就是在婦幼附屬的小診所度過的，一有個頭疼腦熱，我媽就拉我去打吊針。

有時候病蔫了就任其擺布，有時候體力尚存就在診所里滿場跑，一邊跑一邊大哭：「我要回家，不要打針！」

有了娃之后，我便發(fā)誓不讓他重蹈我的童年覆轍。沒有必要就不吃藥、不打針、不上醫(yī)院。

不幸感冒了

就在寶寶進(jìn)入10月齡的第一天，就不幸中招感冒！

那一天，娃吃喝拉撒一如往常，照常戶外活動一小時。一直到了晚上7點突然體溫升高，一量體溫37.8℃ 。

睡著后不到兩個小時爆哭，然后完成了他人生中的第一次嘔吐，吐完后小家伙好奇地玩起了嘔吐物，還沖我嘻嘻地笑。

好吧，這精神狀態(tài)我就不擔(dān)心了。睡一晚再看！

第二天起床，還是有些低燒，開始有些咳嗽，還流起了鼻涕招人心疼。這樣的狀態(tài)持續(xù)了一個星期就自愈了，人生的第一次生病就這樣結(jié)束了。

娃感冒我做了什么

作為老母親的我，除了在精神層面上給予鼓勵外，還是干了些事的。

流感還是感冒？

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觀察娃的癥狀，再結(jié)合這張圖，判斷這次是普通感冒。

于是我奠定了不吃藥的大前提，糖漿、復(fù)方感冒藥、化痰藥都不具有治療的效果；其次，網(wǎng)絡(luò)上有很多偏方，在沒有親身試用之前，我不敢拿娃當(dāng)小白鼠，所以偏方也不考慮。

觀察精神狀態(tài)

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從癥狀出現(xiàn)開始，娃的精神狀態(tài)就一直不錯。嘔吐了保持鎮(zhèn)定，笑著洗床單去，可別娃沒什么事，你哇哇大叫再把娃嚇哭；流鼻涕了及時給擦鼻涕，適時生理鹽水洗鼻子。

最重要的就是輔食照吃不誤！

婆婆強(qiáng)烈反對我，她認(rèn)為娃都生病了，就清粥米水清清腸胃，減輕身體負(fù)擔(dān) ，少吃幾頓沒什么。

可我認(rèn)為寶寶這個時候正需要體力對抗病魔，只要他有胃口，我就該為他準(zhǔn)備輔食。

感冒時輔食吃什么

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當(dāng)然，感冒時的輔食和平時的輔食肯定是要有差別的。

1.不要添加新食材。生病期間，如果出現(xiàn)添加新食材的不良反應(yīng) ，很難和生病的癥狀區(qū)別開來，這段時間就不心急添加新食材啦。

2. 要細(xì)小軟爛易消化。娃這個時候很有可能出現(xiàn)進(jìn)食倒退，生病前可能已經(jīng)吃起大塊或偏硬的食物，這個時候又會回到吃「軟飯」的階段，那就隨他吧。

3. 雞蛋魚蝦水果照吃不誤。這一點也是被我婆婆diss的，她說這些是「發(fā)性」的「寒涼」的，生病不能吃呀！可是這些食材當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，對于生病的小體格來說是最好不過的啦。

雞蛋可以蒸水蛋，魚蝦清蒸，水果控制好量。我最愛給的是蒸蘋果，帶著汁水給娃吃，甜甜的味道既招他喜歡也有利于緩解咳嗽。

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4. 實在吃不下不強(qiáng)求。大人生病也食欲不好，更何況小娃娃？如果吃不下就別強(qiáng)求啦，少吃幾頓沒關(guān)系，康復(fù)后補(bǔ)回來。

5. 多多補(bǔ)充水分。湯水也好，粥也好，喝水喝奶也不錯，總之，水分多多補(bǔ)充。

痊愈啦！

就這樣，娃一邊鼓著鼻涕泡泡一邊著吃輔食，一周后就痊愈了！

當(dāng)然，未生病前也要加強(qiáng)營養(yǎng) ，多喝水，多運動，少去人流量大的地方。平時輔食主食、禽肉蛋奶、蔬菜水果，合理搭配，娃娃自然身體好！

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祝愿所有小朋友健康快樂成長~

文字|小C

圖片|小C

編輯|木子李