文/小柏

懷孕后孕媽的飲食一直都是家里最重要的一件事 ， 很多孕媽從懷孕就開始進補 ， 什么營養吃吃什么 ， 為的就是能夠促進胎兒發育 。 但其實 ， 孕媽在懷孕期間吃太多的營養食物容易造成身體負擔 ， 反而會影響胎兒發育 。 尤其是以下5種看似營養的營養物質 ， 更不建議孕媽吃太多 。 一起來看看吧

----孕期“進補”很重要 ， 但這5種食物卻不適合 ， 孕媽需注意//---- http:// //

1、人參

我們都知道人參是進補佳品 ， 尤其是對于身體元氣大傷的人來說 ， 用人參進補可以補氣健體 。 但是 ， 孕婦擅自用人參進補 ， 容易加重妊娠反應 ， 而且還容易血壓升高 ， 誘發妊娠期高血壓綜合征 。 另外 ， 如果孕期有水腫現象的孕媽更不建議服用太多的人參 ， 容易加重水腫現象 。

2、燕窩

燕窩的營養價值其實并沒有商家夸贊的那么好 ， 燕窩除了能夠給人體提供優質的蛋白質以外 ， 其他的營養價值其實并沒有太大 。 孕期想要用燕窩來滋補身體 ， 可以說是花冤枉錢 ， 要用燕窩來補充蛋白質 ， 也的確過于奢侈 。 不過燕窩也并不是一點價值都沒有 ， 對于改善孕媽皮膚狀態還是有幫助的 ， 但并不建議多吃 ， 以免造成身體負擔 ， 影響吸收 ， 建議每頓3-5克 。

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