文/小柏

隨著孕周的增長 ， 孕媽的肚子一天比一天大 ， 除了身子會略顯笨拙 ， 而且還會帶來很多生活不便 ， 最明顯的就是很多孕媽會出現尿頻的情況 。 這主要是因為 ， 隨著胎兒的生長 ， 子宮逐漸變大 ， 而子宮擠壓到膀胱導致的 。 有的孕媽一天甚至要跑十幾趟廁所 ， 簡直是尷尬至極 。 為了緩解孕期尿頻 ， 孕媽也是想盡了辦法 ， 但是不管是什么辦法 ， 這3種方法不可取 ， 孕媽千萬別犯錯 。

----懷孕后 ， 這3個緩解尿頻的方法不可取 ， 孕媽千萬別犯錯//---- http:// //

1、喜歡憋尿

不管是懷孕期間還是正常的狀態下 ， 一旦有了尿意最好及時去 ， 不要養成憋尿的壞習慣 。 很多孕媽在孕后期有尿頻的現象 ， 為了能夠減少跑廁所的次數 ， 于是會刻意憋尿 ， 長時間這樣容易影響膀胱的正常工作 ， 還容易出現小便失禁的情況 。 所以 ， 孕期不要憋尿 ， 刻意多做一些收縮盆骨肌肉的鍛煉來控制排尿 。

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