精選六頓可口月子餐，每一頓的菜都很下飯，不愁產(chǎn)后媽媽沒食欲時間過得真快

時間過得真快，一轉(zhuǎn)眼都是二零一九年了，大家元旦快樂！在這新年里坐月子的寶媽們，自帶喜氣呀！這時候的天氣寒冷，寶媽們還是要注意防寒御冷，一定不能見風(fēng) ，而飲食上則要循序漸進(jìn)地溫補(bǔ) ，身體補(bǔ)好了，恢復(fù)得才快。只不過很多時候做來做去就那幾樣菜，產(chǎn)后媽媽都吃夠了，就會食欲不振。今天就給大家推薦六頓可口月子餐，每一頓的菜都很下飯，不愁產(chǎn)后媽媽沒食欲。

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第一頓：油燜大蝦+干炒菜花+雞蛋青菜湯

營養(yǎng)分析：花菜是營養(yǎng)豐富的蔬菜，還是所有蔬菜中抗癌效果最好的。所以無論是懷孕期間、坐月子期間，還是哺乳期間，都是能吃花菜的。花菜不但對產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)有幫助，也對寶寶也有好處，而干炒的味道很棒，越吃越下飯。

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第二頓：炒土豆絲+荷蘭豆炒肉末+燒魚塊

營養(yǎng)分析：荷蘭豆每100g嫩莢富含蛋白質(zhì)、脂肪0.1、胡蘿卜素、人體必需的氨基酸、鈣、磷、鐵、硫胺素等重要元素物質(zhì) ，拿來配肉末炒，肉香滋潤著清香的荷蘭豆，十分下飯。

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