活血食物和補血食物，孕媽可要搞清楚！這幾樣孕期不能碰文丨福林媽咪文文剛懷孕不久

文丨福林媽咪

文文剛懷孕不久，一家人都非常高興，婆婆笑得尤其開心，而且每天都變著花樣給文文做好吃的。昨天婆婆給文文燉了一鍋紅棗雞湯，文文喝完之后突然想起來，以前自己來大姨媽的時候經常喝紅棗紅糖水，這紅棗該不會是活血的食材吧！

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我聽了她的問題，趕緊安慰她，婆婆做的湯沒問題，紅棗是很好的補血食材，孕婦吃完全沒問題，而且好處還不少呢。

我當初懷福林的時候，一位學中醫的朋友就建議我多吃紅棗，紅棗不僅能補中益氣，還能養胃健脾，營養比較豐富，而且紅棗中有豐富的葉酸，很適合孕早期的準媽媽吃。

對于第一次懷孕的準媽媽們來說，懷孕過程中什么能吃，什么不能吃，確實是個復雜的問題。很多食物究竟有什么功效，也只是有個模糊的印象，例如這紅棗，文文就只記得是理血類食物了，至于是補血還是活血，完全搞混了。

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