這三件事沒做對，怎么追奶都沒用，尤其第二點，很多家庭忽略了很多寶媽迷戀于一些下奶神器或者是吸奶

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最近看到寶媽群里很多寶媽在問：為什么生完孩子以后，感覺奶水越來越少了。別人家的娃奶都吃不完，但是自己家的寶寶卻經(jīng)常餓得哭。再加上婆婆還在一旁冷嘲熱諷的，更是讓寶媽們又心急又無奈。究竟怎么才能讓奶水更多啊？

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這確實是一個亙古以來煩擾著各位新手寶媽的一大難題。現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多的下奶茶，喝那個有用嗎？NO ，這樣的下奶茶一方面是一個噱頭為了掙錢，另一方面只是起到了讓寶媽多喝水的作用。那么，多食療進補一下有用嗎？NO ，大魚大肉各種下奶湯在一定程度上確實能夠增進奶水的分泌，但是其中所富含的油脂反而很有可能把奶堵住了。

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所以說，想要輕松下奶，這三點一定要做好，尤其是第二點，其實很多家庭都忽略了。

利用好寶寶的吮吸

母乳分泌的本質原因是為了什么？就是為了讓寶寶吃啊。很多寶媽迷戀于一些下奶神器或者是吸奶器，而忽略了讓寶寶多多吮吸。只有讓孩子多加以吮吸，才能夠有效的促進乳汁的分泌。沒有得到吮吸刺激的話，母乳本身的分泌只會越來越少。所以，對于奶量不足的媽媽，建議最好的做法就是讓寶寶多加吮吸。

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寶媽要注意休息

對于母乳分泌來說，催乳素和催產素是最為重要的兩大激素。當寶媽的身體狀況出現(xiàn)問題的時候，體內激素分泌就會變得不穩(wěn)定，這樣的話又怎么能夠指望多加分泌乳汁呢？所以說，寶媽的身體健康才是孩子吃飽吃好的最大基礎。

掌握正確的喂奶方式

平時多做一些乳房的按摩工作，并且在給寶寶喂奶的時候，可以盡量選擇晚上喂奶，這個時候的催乳素分泌正好是最高峰時期。在喂奶的過程中不要頻繁的給孩子換邊，當孩子吃完一邊再換另一邊。等到孩子吃完后，每次可以用吸奶器吸一會兒，即便是沒有奶，也是能夠促進乳汁的分泌的。

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想要乳汁分泌多，一定要多加注意自己的身體狀況，在日常生活中一定要多喝水，還可以常吃一些健康的小零食，例如說堅果、水果、酸奶等。這樣不僅僅是能夠讓自己的身體變得更加健康，還能保證寶寶口糧滿滿哦。