不就過了個年嗎，給你能耐的，飯都不吃了啊？不吃給老子餓著！ step1：減少零食供應(yīng)

提示您本文原始標題是：不就過了個年嗎，給你能耐的，飯都不吃了啊？不吃給老子餓著！

當媽的不知道有沒有過這種體驗——過了個年自家娃更難管了！

尤其是去外公外婆或者爺爺奶奶家住了幾天，或者跟著七大姑八大姨“吃香的喝辣的”一陣子，在不就是家里幾天零食供應(yīng)不斷……之后，這些小崽子們都學(xué)著不好好吃飯了！一個個可難哄了呢！

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怎么辦？

老人家說不得，親戚們也攔不住，過年家里不可能不備著零食年貨……這些饞嘴的娃就沒得治了嗎？

不不不，該管還是要管的！該硬氣還是要硬氣到底！

不然你小子是想現(xiàn)在就去幼兒園嗎，嗯？

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當然，也不要總拿老師嚇唬小朋友，畢竟……老師也要跟小朋友處好關(guān)系的呀~

發(fā)現(xiàn)寶寶不愛吃飯了的麻麻也不要急著去吼寶寶，這個時候那必須是連哄帶騙呀！這是新年跟寶寶斗智斗勇的第一戰(zhàn)~

step1：告訴寶寶這是“過年”的特殊待遇，現(xiàn)在年過完了，我們就不能這樣了，不然今年的運氣都沒了哦（或者類似“假面超人就不會保護你了”這種結(jié)合寶寶愛好的）~

step2：跟寶寶說，沒辦法，這是規(guī)矩，你看爸爸媽媽也想吃零食，也不能吃呀！（生無可戀臉）

step3：悄咪咪地改善一下自家伙食，重新培養(yǎng)寶寶吃飯的習(xí)慣，而且爸爸媽媽也要好好吃飯哦~

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如果你們不是這種“戲精”父母，那就按部就班地來吧：

step1：減少零食供應(yīng) ，堅果炒貨什么的也收一收（現(xiàn)在都上班了也不用接待串門了，就索性收了吧，留著中秋吃~），家里老人也記得囑咐一番哦~

step2：提供正面“典型” ，不用非得是同齡人，最好全家一起來做榜樣——好好吃飯！

step3：提醒寶寶幼兒園/學(xué)前班/學(xué)校快開學(xué)了，要記得“復(fù)習(xí)”哦（轉(zhuǎn)移注意力）。

step4：同上需要悄咪咪改善家里伙食，引起寶寶對吃飯的興趣。

以上就是極簡版糾正寶寶飲食方案啦~如果平時寶寶就不愛吃飯，那……你可要好好反思一下哦！

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來來，看看你們家的“吃飯文化”是不是中招了：

沒有固定的吃飯時間

一些家長寵寶寶，吃飯的時候總要“請示”寶寶，時間一長，就變成了寶寶在主導(dǎo)吃飯，想吃就吃，想不吃就不吃；或者還有一些家長比較忙，自己吃飯不定時、隨便糊弄，這樣的飲食習(xí)慣自然也傳給了寶寶。

爸媽自己也挑食

寶寶總是有樣學(xué)樣的，如果爸爸媽媽都挑食，或者在吃飯的時候“耍小脾氣” ，那么寶寶自然也學(xué)會了。

不愉快地吃飯時間

吃飯的時候媽媽總是挑毛病，或者爸爸總是在抱怨工作，再或者一大家人在吃飯的時候嘰嘰喳喳吵個不停……不是說一定要“食不言” ，但是吃飯的時候說著煩心事兒不是就更吃不下了嗎？敏感的小寶寶更是如此啊！

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把吃飯變成孩子的負擔(dān)

飯飯不好吃、吃的不開心、吃飽了但是沒吃完還要被逼著吃完、被家長跟在屁股后面追面喂飯等等，如果讓寶寶覺得吃飯是一件痛苦的任務(wù) ，那么Ta很難愛上吃飯。

家中存放過多的零食

零食畢竟不是正餐，多吃會影響寶寶的食欲和胃口。而且味道、口感更勝一籌的零食也很容易讓寶寶覺得飯不好吃，所以零食一定要適量。

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放任孩子邊吃邊玩

一邊玩耍一邊吃飯首先就對孩子的胃口不好，而且又特別危險，很容易嗆到或者噎住，也有可能像開頭說的那個小孩子，一旦出了事情，遭罪的還是孩子們。

添加輔食沒有過渡

如果在寶寶需要增添輔食時，仍完全喂養(yǎng)母乳或配方奶粉，這會造成寶寶咀嚼功能發(fā)育緩慢，只能接受流質(zhì)食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。

花點心思，讓寶寶愛上吃飯

給寶寶準備專屬餐具

給寶寶準備一套萌萌噠美美噠或者是帥帥噠專用餐具，不需要多高級，但要寶寶喜歡，能讓寶寶對吃飯產(chǎn)生興趣。最好也有寶寶專門的兒童餐椅，不要讓Ta到處亂跑著吃飯。

別怕臟，讓寶寶自己吃

開始的時候，媽媽們可以鍛煉寶寶自己吃一些可以用手抓握的finger food ，比如切成小塊的香蕉等，然后慢慢過渡到正常的輔食也讓孩子自己吃。

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等寶寶情緒穩(wěn)定后再喂

如果再寶寶鬧情緒的時候硬喂，反而會讓寶寶對吃飯產(chǎn)生反感，以后就更不愿意吃了。更不能到處追著寶寶喂飯，這樣很容易發(fā)生危險。

給寶寶有“心意”的飯飯

飯菜不能過于單調(diào) 。大人在下館子的時候尚且講究色香味俱全，憑啥在給寶寶做輔食的時候，就是一堆各種泥糊之類糊弄一下咧？所以，即使是在吃粥飯的時候，也總要來點新意，寶寶也是需要美味又美貌的飯飯啊！

嚴格控制寶寶的零食

零食是導(dǎo)致寶寶不愛吃飯的普遍因素。如果吃了很多零食，到吃飯時就不會餓，也就不愿意吃飯。因為沒有吃飯而吃更多的零食充饑，從而形成惡性循環(huán) 。寶寶不好好吃正餐的話，中途也不應(yīng)給他零食，讓他餓一餓，反而可以讓他懂得應(yīng)該好好吃飯。

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不強制喂食，適度的饑餓感

不要試圖說服、賄賂寶寶，適當?shù)墓膭钍强梢缘?，但是不需要強行要求吃完。吃飽了他自己知道，強制要求只會讓他感到焦慮和緊張。而且麻麻不需要擔(dān)心寶寶一頓吃的不好會怎樣怎樣，怕寶寶營養(yǎng)不夠，隨時再給一些零食，這樣會導(dǎo)致寶寶覺得吃飯沒什么必要，而且很反感。

爸爸媽媽是寶寶的榜樣

首先家長自己對于吃飯要有積極的態(tài)度。不要在孩子面前表現(xiàn)地挑食、挑揀飯菜的口味和食材，可以自己夸夸自己的手藝， “恩，真好吃啊，寶寶不快吃的話就都被媽媽吃掉了哦！“

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不過呢，雖然有點“馬后炮”嫌疑，小編還是要說一句，逢年過節(jié)這種事情呀，要提前跟老人家或者親戚們約定好（雖然他們不一定能遵守QAQ），也要跟孩子約定好（可以吃多少零食之類），誰違反了約定就要“批評”誰呀~不然上哪兒說理去~

但……很可能大家會用那句“神奇咒語”讓你的約定都失效——“大過年的”——你說氣人不？

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