提示您本文原始標題是： 孕期這幾種壞習慣傷己又傷胎 ， 不然坑的可是胎兒 ， 孕媽別大意！

每位準媽媽在懷孕期間都會期待孩子出生的模樣 ， 都希望生下來的寶寶既健康又白皙、漂亮！孕媽的言行舉止也可能影響到腹中的胎兒 。

近來 ， 寶媽群里有一位馮媽媽跟老公張先生在群里起了爭執 ， 受到關注 。 懷孕之前脾氣本火爆的她 ， 到了孕期更是讓自己、老公及家人苦不堪言 。 埋怨張先生不讓她拿著手機追熱劇 ， 張先生也是在群里只喊委屈 ， 說一天到晚就拿著手機看電視劇 ， 手機沒電就換成電腦 ， 一看就是凌晨一兩點 ， 跟大家閨秀似的 ， 足不出戶 ， 一點小事就看不慣 ， 就大發脾氣 ， 說這哪是懷了孩子 ， 這分明是懷的是哪吒 。 在此期間頓頓要求吃辣 ， 無辣不歡 ， 一會這不吃 ， 那不吃 ， 為了做好每頓飯 ， 張先生的媽媽不知道翻了多少有關于孕期營養的文章及書籍 ， 也是難為了張先生的媽媽 ， 但這頓頓不顧著自己肚中的胎兒吃東西也不是好事 ， 這時 ， 群里的專家的一句話引起的馮媽媽的注意 ， 說以上這些行為都是及其不好的習慣 ， 會影響將來的胎兒發育 ， 并且長期食辣會引起宮縮 ， 容易滑胎 ， 這才引起重視 ， 此事件才得以平息 。

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時至今日 ， 我們已經進入高科技時代 ， 孕媽更應該注意孕期的行為 。 孕媽在懷胎期間如何做？哪些壞習慣對胎兒會造成不良影響？花生爸大概總結了以下幾點：

一、吃太過辛辣的食物

一直都有酸兒辣女的說法 ， 可見吃辣的人也不會少的 ， 例如在四川、湖南等地 ， 天天吃辣都不會有太大反應 ， 只是辛辣的東西容易刺激腸胃 ， 而且內火大 ， 容易引起便秘 。 其次 ， 孕媽經常吃太過辛辣食物 ， 寶寶會煩躁不安 ， 引起宮縮 ， 容易滑胎 。 吃辣椒是可以的 ， 切記不要過量 。

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二、長時間上網 ， 經常熬夜

如今普遍現象 ， 大家都離不開手機和電腦 ， 尤其孕期休假在家的孕媽 ， 除了補身體所需之外 ， 就是上網追劇、看電影 ， 所以常常導致孕媽到了晚上十一二點依舊沒有困意 ， 甚至到了凌晨都還在玩手機 。 長時間上網一方面可能會導致胎兒在子宮中停止生長或者生長緩慢 ， 營養不足 ， 腎精不足等也會影響寶寶出生以后的作息時間 ， 日夜顛倒 。 沒有規律的生物鐘還會影響寶寶的大腦發育 ， 造成智力低下 ， 影響大腦記憶力 。 而一方面 ， 上網時可能會產生低頻噪音、放射線、電磁輻射等 ， 均不利于胎兒的生長發育 ， 可能會造成流產、早產、難產等問題 ， 因而應該盡量避免長時間上網、熬夜等行為 ， 特別是在孕早期的時候 。

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三、孕期經常發脾氣

有的孕媽在懷孕期間經常會因為一點小事發脾氣 ， 明知道不對 ， 但就是控制不住自己 ， 這種情況考慮是懷孕后激素水平波動導致的 。 孕媽在孕期經常發脾氣對胎兒不好 ， 容易導致流產 ， 因此為了胎兒的健康發育 ， 建議孕媽們平時可以多聽聽舒緩的音樂 ， 或者出門散散步 ， 轉移夫妻之間無聊的悶火 ， 舒朗一下自己的心情 。 這對于保持愉悅的心情有很大的幫助 ， 對胎兒來說也是十分有益的 。 也希望諸位寶爸多多體諒孕期的妻子懷胎的不易 。

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四、孕期挑食、偏食

在孕早期 ， 由于妊娠反應比較大 ， 孕媽常會出現胃口不佳 ， 并且在此期間口味也會發生變化 ， 出現偏食現象 ， 更可能吃一些之前不喜歡的食物 。 這可能主要與體內激素作用機制和精神狀態的平衡失調有關 。 如果孕媽長期偏食的話 ， 不利于自己體內營養的補充 ， 從而可能會影響到寶寶的健康發育 ， 會造成胎兒過小、胎兒腦細胞發育緩慢等情況 ， 孕媽要知道 ， 營養攝入是可能會影響到將來寶寶的行為甚至情緒的 。 出生的小寶寶中缺鈣問題不算罕見 ， 經常也有一些行為、情緒上的癥狀 ， 比如易怒 ， 也就是稍微一點事情都能引起寶寶強烈、過度的反應 。 所以在懷孕之后 ， 一定要使身體補充全面的營養物質 ， 避免出現挑食或者偏食的現象 。

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孕媽們在孕期保持開朗、愉悅的心情很重要 ， 對胎兒健康成長不利的事情 ， 孕媽們還是盡量避之 ， 改到以上這些壞習慣 ， 這才是對寶寶最好的胎教 ， 最后也希望各位孕媽都能交到好孕 。

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