#精品菜譜挑戰(zhàn)賽#輔食計(jì)劃+水晶紫薯卷紫薯別再煮著吃

----#精品菜譜挑戰(zhàn)賽#輔食計(jì)劃+水晶紫薯卷//---- http:// //

紫薯別再煮著吃，試試這種新做法，香甜可口，孩子吃一次就忘不了，做法簡(jiǎn)單，喜歡的寶媽跟緊我的步伐，一起來學(xué)習(xí)吧，這道輔食一般來說建議6到7個(gè)月齡以后的寶寶食用，紫薯屬于雜糧，食物纖維較粗，有利于身體里雜質(zhì)的排泄，剛添加輔食的寶寶怕有不適應(yīng) ，所以6個(gè)月以后的寶寶是可以食用了，紫薯的營養(yǎng)價(jià)值很高，利于通便，但是吃多了也容易脹氣，所以寶寶也要適量吃，另外紫薯比紅薯難消化，所以消化不良的寶寶不宜食用，紫薯含有豐富的硒，易于人體吸收，能有效地抑制癌細(xì)胞的生長，預(yù)防癌癥的發(fā)生，具有強(qiáng)大的抗癌功能，寶寶食用能防癌抗癌，紫薯含有豐富的纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)功能，清理人體中的有毒物質(zhì)并排出體外，保持大便暢通。寶寶食用可有效預(yù)防便秘，保持大便暢通。

By 皓皓的廚娘【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

小西米 200克
白糖適量（以個(gè)人口味為準(zhǔn)）
紫薯 150克
清水適量

做法步驟

----#精品菜譜挑戰(zhàn)賽#輔食計(jì)劃+水晶紫薯卷//---- http:// //

1、準(zhǔn)備好食材，西米我提前洗凈晾干備用的

----#精品菜譜挑戰(zhàn)賽#輔食計(jì)劃+水晶紫薯卷//---- http:// //

2、西米用料理機(jī)打碎

----#精品菜譜挑戰(zhàn)賽#輔食計(jì)劃+水晶紫薯卷//---- http:// //

3、紫薯去皮切小塊