12M+奶香蝦皮芝麻餅：寶寶輔食營養(yǎng)食譜菜譜今天有小伙伴來我家

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今天有小伙伴來我家，暖心貪玩，晚飯只吃了幾口就跑去玩了，抓也抓不住。晚上天剛黑就餓了，吵著要吃東西。畢竟不早了，不愿意給她吃太多，就簡單烙個小餅吧，配上牛奶吃個七分飽剛剛好。這小餅做法簡單，營養(yǎng)可一點(diǎn)也不簡單，我在里面邊了黑芝麻和蝦皮，二者都是補(bǔ)鈣的神器。除了鈣，黑芝麻還富含維生素E ，常吃能潤膚烏發(fā) ，使寶寶頭發(fā)美、皮膚好。芝麻中還含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維，能改善便秘。相反，如果寶寶腸胃弱，便便比較稀，就要少吃黑芝麻了。蝦皮中鈣、鐵、磷含量豐富，素有鈣庫之稱，好的蝦皮中還含有豐富的蝦青素，非常優(yōu)秀。不過蝦皮畢竟不能多吃，當(dāng)作調(diào)味品給寶寶的輔食增加風(fēng)味也是好的。可能會有寶媽擔(dān)心蝦皮這么做會腥，其實(shí)一點(diǎn)都不腥，而且?guī)c(diǎn)淡淡的咸鮮，非常好吃。小餅的口感也非常好，軟軟的，帶著柔韌的嚼勁，很適合寶寶鍛煉咀嚼能力。

By 暖心寶寶的輔食日常【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

雞蛋 1個
牛奶或沖泡好的奶粉 20克
低筋面粉 36克
芝麻 8克
蝦皮 3克

做法步驟

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1、準(zhǔn)備食材。給寶寶買蝦皮，一定要選擇無鹽晾曬的淡干蝦皮。

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2、蝦倒入清水中浸泡10分鐘。