寶寶睡眠不好，可以巧用小兒推拿來(lái)調(diào)理寶寶睡眠質(zhì)量不好

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睡眠，對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都十分重要，睡眠質(zhì)量的好壞將直接影響身體各項(xiàng)機(jī)能，當(dāng)然寶寶也不例外。

很多寶媽會(huì)發(fā)現(xiàn) ，寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)很容易醒，或又是遲遲不肯睡覺(jué) 。一個(gè)好的睡眠對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育非常重要，而夜里睡眠不好對(duì)寶寶的危害特別大。

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寶寶睡眠質(zhì)量不好，會(huì)導(dǎo)致第二天精力不夠，白天經(jīng)常打瞌睡，一到夜間就精神百倍，如此惡性循環(huán) ，會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)影響到正規(guī)家庭的作息規(guī)律。

此外，夜間寶寶醒著，會(huì)增加進(jìn)食，晚上本該是脾胃休息的時(shí)候，長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致脾胃失調(diào) 。要知道脾胃是生命之本，我們所食的精微盡在脾胃中進(jìn)行運(yùn)化，脾胃不好，各種疾病就會(huì)找到寶寶。

孩子睡眠不足會(huì)影響到體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致孩子身材矮小，更會(huì)因此感受到自卑，從而造成心理傷害。

由此來(lái)看寶寶睡眠不好有諸多危害，這就需要寶媽注意啦，此外寶寶睡眠不好，很可能是因?yàn)槠⑽柑撊醵鄬?dǎo)致的，對(duì)于脾胃虛寒的孩子，可用小兒推拿調(diào)理身體。

今天小編就來(lái)教您如果使用小兒推拿的方式來(lái)調(diào)理寶寶的睡眠：

1.清心安神的摩前囟、點(diǎn)印堂、揉神門(mén)等。睡前做，能夠協(xié)助“靜氣” ，讓孩子逐漸平靜下來(lái) ，慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài);睡著后做，能有效提高睡眠質(zhì)量，特別適合一些膽小、白天受到驚嚇、心氣虛、晚上容易驚醒的孩子。

2.撫脊

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這個(gè)手法非常常見(jiàn) ，很多寶媽在抱著寶寶睡覺(jué)時(shí)會(huì)不自覺(jué)給寶寶捏脊，因幼兒在生長(zhǎng)發(fā)育迅速，撫摸脊柱可以達(dá)到刺激的作用，其次撫脊是一種安撫動(dòng)作，能夠在心理上寶寶一種安全感，所以在平時(shí)可以多做撫脊，既能助眠，又能培養(yǎng)親子之間的感情。