鋅是怎么影響男性生殖功能的

男性體內鋅，主要就分布在睪丸、附睪、精囊腺和前列腺。精子生成、成熟、激活等過程都離不開鋅的參與。

如果男性體內缺鋅，可抑制腦垂體促性腺激素釋放，從而導致性腺發育不良或性腺功能減退，造成精子生成異常。

但是，有研究結果表明，精漿鋅濃度降低可影響精子數量，而精漿鋅濃度升高，則可導致精子活力下降。

也就是說，鋅缺乏可能會引起精子數量減少，但是鋅過量可能會影響精子的活力。

男性備孕到底要不要補鋅

因人而異。

具體只要了解兩件事，就可以大致判斷自己需不需要補。一是男士需要多少鋅，二是我們的飲食中能得到多少鋅。

1、男士需要多少鋅？

中國居民膳食指南給出的推薦攝入量是每天12.5mg 。普通健康成年男性只要達到這個水平，就可以保證良好的健康水平。

----男性備孕補鋅的好處是什么？對備孕的作用大不大？//---- http:// //

這個量是什么概念呢？日常飲食能不能達到呢？