蛋黃還能這樣吃哦，媽媽一定要知道！
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今天給大家?guī)?lái)的寶寶輔食——青菜蛋黃粥 。 對(duì)于小寶寶 ， 粥是非常好的輔食 ， 養(yǎng)胃又易消化 。 媽媽只要在粥里加些食材 ， 寶寶營(yíng)養(yǎng)也有了 。 今天這款粥用到了青菜和蛋黃 ， 都是非常常見(jiàn)的食材 ， 但營(yíng)養(yǎng)密度可不低哦 。
蛋黃不僅是脂肪 ， 還含有一些卵磷脂和蛋黃蛋白、甘油化合物和膽固醇 ， 對(duì)人體有益 。 它能增強(qiáng)大腦 ， 提高智力 ， 促進(jìn)大腦發(fā)育 ， 還能改善記憶 。 蔬菜里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可不少 ， 比如維生素 ， 還有蛋白質(zhì)等等 。 此外 ， 鈣、磷和微量元素如鐵、鉀和鎂也是綠色蔬菜中最重要的元素 。 蛋黃 與蔬菜和大米一起制作粥 ， 非常適合寶寶食用 ， 還容易吸收 。
適齡寶寶：8M+
食 材 清 單
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食材清單：寶寶米25g、青菜15g、雞蛋1個(gè)
制 作 步 驟
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▲步驟一：輔食鍋中倒入清水 ， 然后將雞蛋放入鍋中 ， 煮熟
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