諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)發(fā)現(xiàn)“熬夜令人變丑變笨”是個(gè)偽命題！真相是這3點(diǎn) 這兩天

這兩天，微博被“諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)發(fā)現(xiàn)‘熬夜令人變丑變笨’你還敢晚睡嗎？”的新聞刷屏。

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一石激起千層浪。

? 讓很多像我一樣的夜貓子不淡定了

生娃之前就養(yǎng)成晚睡晚起的習(xí)慣，生娃之后，更是不能早睡。下班回家陪會(huì)兒孩子，再哄睡孩子，然后才能收拾自己，收拾家里，好不容易忙完了，才有點(diǎn)自己的時(shí)間，看會(huì)兒電視，看會(huì)兒書，刷會(huì)兒朋友圈……不到12點(diǎn)能睡嗎？
還有些人很郁悶地說：我也知道晚睡不好，可是不到這個(gè)點(diǎn)兒，躺在床上也睡不著啊，好幾次計(jì)劃早點(diǎn)睡，反而失眠了。

? 讓晚睡型孩子的媽媽們焦慮了

我家孩子就是早睡不了，每天下班回到家，他就特別興奮，每天都是十點(diǎn)半以后才睡覺。試過很多辦法，做了充分的睡前儀式，洗澡、拉窗簾、講故事，完了之后關(guān)燈陪孩子睡覺，我們都假裝睡著了，可他還是睡不著，一個(gè)人在床上翻來覆去，自己玩……說多了都是淚啊！
都說孩子睡覺晚影響長個(gè)兒，我家孩子長個(gè)兒慢，是不是就是因?yàn)樗X晚啊？

……

我想說，先別慌，這條新聞?dòng)袉栴} ，晚睡的情況并沒有它說得那么嚴(yán)重。

在睡覺問題上面，尤其是孩子的睡眠問題上，我們其實(shí)存在很多誤區(qū) 。

那么，關(guān)于睡眠，更科學(xué)的解釋是什么？我們一起來探討下。

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