別讓孩子吃這3種早飯了！影響身體和智力發育不說，還傷脾胃！糖、或者是含糖比較高的甜食

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現在的孩子跟家長一樣“辛苦”！孩子上學比家長上班時間要早，還有繁重的作業，每天也是“起早貪黑” 。所以，家長累、孩子也累！早上，很多家長來不及做飯，就下包面、桌子熱塊面包喝牛奶，這樣對付一下。

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其實，對長身體的孩子來說，一份有營養的早餐非常的重要。如果，孩子早飯沒吃好，不僅影響孩子身體發育，還會影響孩子學習。不要覺得牛奶面包有營養，孩子長身體所需的維生素和礦物質就沒有。所以，平時家長要多注意給孩子補充。

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另外，還有3種早飯不適合孩子吃，嚴重影響孩子身體和智力發育，而且特別傷脾胃！

1.糖分高、味兒甜的食物

很多孩子吃飯，喜歡在牛奶、豆漿里加些糖，這樣喝起來更好喝。但是，糖、或者是含糖比較高的甜食，孩子經常吃對身體是非常不健康的。因為，糖分被運化后會產生濕氣，會損傷脾胃。所以，糖果和蛋糕等一些糖分高、味兒比較甜的食物，讓孩子盡量少吃。

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2.脂肪高、油炸類的食物

油條、豆漿；油條、豆腦等一些油炸類食物，算是中國早飯的“標配”了！其實，高溫油炸出來的食物，本身的營養成分已經被破壞，而且蛋白質和維生素含量少得可憐，根本談不上營養可言。孩子經常，不僅補充不了足夠的營養，還會導致脾胃受損，造成營養不良，嚴重影響孩子的大腦和智力發育。

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3.隔夜飯、零食當早餐吃

不是提倡孩子和家長節約，也不是夸大隔夜飯的危害。但是，盡量做到飯菜隨做隨吃，做好的飯菜，放置時間過久，很容易被空氣中的細菌病毒污染，所以才會有隔夜飯“有毒”的說法。孩子的腸胃功能比較脆弱，很容易刺激孩子的腸道，導致孩子消化不良、腹瀉、積食等問題。

另外，把零食當早餐，在營養方面得不到保障。孩子長期這樣，會影響孩子身體營養，導致體質變差，經常生病，還影響身體發育。

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孩子脾胃不好，及時喝點金棘末調理

平常，孩子經常會出現些腸胃疾病，比如：拉肚子、肚子脹不消化、積食、便秘等。這些癥狀多半跟孩子脾胃不好有關，家長不要大意，盡快給孩子調理。比如，可以喝點黃棘末，黃棘末里就含雞內金、沙棘、山藥和山楂等一些藥食同源的東西，一方面完全沒有副作用，另一方面還能調節孩子脾胃，解決孩子腸胃問題。