春天來啦，1歲以后寶寶的一日飲食安排，小淘氣的吃喝盛宴！ 12-24個月齡的寶寶

12-24個月齡的寶寶，應該已經嘗過各種常見的食物。 1歲左右的寶寶，每日的膳食逐漸變成了一日三餐為主，早晚還是要喝牛奶哦。

這個階段，除了喂寶寶吃奶（母乳/配方奶），父母一定要注意保證寶寶輔食的質量。例如肉泥、蛋黃、肝泥、豆腐等含有豐富蛋白質的食物是寶寶身體發育的必須品哦。像面條、粥等主食又是寶寶補充熱量的來源。蔬菜可以補充維生素、礦物質和纖維素，幫助寶寶促進新陳代謝和消化。

除了吃的方面，爸爸媽媽們的主要目標就是讓孩子學習自己進食，記得這個時候需要讓寶寶嘗試的食物是清淡的家庭食物哦。給寶寶的輔食中不需要刻意加鹽等調味料。這個階段的寶寶牙齒還未長齊全，咀嚼不會很細，所以有的食物需要單獨切碎，把菜做的細軟一點，以便幫助寶寶更好的消化吸收。

多媽的經驗：每天三餐兩點，奶量維持在 500mL ，多多是男生可能會吃的比女生多一點。

每天保持 1 個雞蛋， 60 g左右的魚禽肉，每天 100g左右的谷物、蔬菜、水果以寶寶的情況而定。

這個階段的寶寶除了母乳和配方奶外，可以直接少量飲用鮮奶，包括酸奶、奶酪等各種奶類，奶量達到需求量即可。需要提醒的是如果寶寶對雞蛋牛奶過敏，則需要等寶寶月齡稍大后再少量添加，每次添加相隔幾天，看無過敏狀態后，逐步增加數量。

12～24 月齡嬰兒輔食時間表(可參考)：

7：00～7：30 母乳 / 配方奶 + 嬰兒米粉

10：00～10：30 母乳 / 配方奶/半杯酸奶 +水果/面包/小餅干/其它點心