孩子究竟需不需要午睡？這個答案你應該知道現在很多幼兒園都會要求孩子午睡

現在很多幼兒園都會要求孩子午睡，感覺不睡午覺的孩子就不是好孩子。但有些小孩子就是中午睡不著，在床上翻來覆去，無所事事。家長們既怕自己的孩子不午睡會對身體健康有影響，也怕孩子不午睡會影響到其他午睡的小孩。

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大家都知道睡眠對于孩子來說至關重要。除了晚上睡覺以外，也就剩下午睡這一項了。所以，我們今天來聊聊午睡這個話題。

對于孩子，午睡真的那么重要？

是的，午睡對于孩子確實十分重要，主要有下面這四個好處。

提升記憶力

英國《衛報》網站報道，美國心理學家的一項研究顯示，午睡可以幫助孩子記住知識。如果孩子不午睡的話，容易擾亂大腦的記憶存儲，影響學習的能力。

幫助長身體

睡眠對于任何年齡的孩子都是很重要的。越來越多的研究表明，充足的睡眠在孩子長身體的過程中扮演著至關重要的作用。

精力更充沛

孩子的大腦皮層容易興奮，也很容易疲勞。早上活動半天后，大腦皮層出現疲勞的狀況，需要休息一下，下午才能有精力學習。

改善情緒

孩子的情緒很不穩定，一不開心，就容易發脾氣、大哭。午睡能緩解孩子的緊張情緒，改善心情，疏解壓力。

既然午睡對孩子有這么多好處，那是不是孩子必須睡午覺。其實孩子需不需要睡午覺，主要得看這幾點。

晚上睡覺足12小時