寶寶經(jīng)常生病？如何提高孩子的免疫力？有的寶寶很少生病是因為家長對寶寶保護

提示您本文原始標(biāo)題是：寶寶經(jīng)常生病？如何提高孩子的免疫力？

一、生病少不代表免疫力強

首先，我們要明確一個觀念：寶寶少生病≠免疫力強。

很多家長認(rèn)為，常感冒的孩子就是免疫力差，其實，寶寶少生病不代表免疫力強。有的寶寶很少生病是因為家長對寶寶保護得太好，比如天冷就不出門，怕臟就不讓他們爬等，這樣寶寶一旦出門旅行或上幼兒園就會開始常生病。

免疫力是指人體防御外界的病原體入侵而引發(fā)疾病的能力，分先天性和后天性兩類。與生俱來的是先天性免疫，后天獲得的是后天性免疫，通過病原菌刺激、預(yù)防接種、腸道菌群的建立而逐漸完善。

事實上，真正免疫功能有缺陷的寶寶很少。免疫缺陷病因為免疫系統(tǒng)發(fā)育不全，或遭受損害所致的免疫功能缺陷導(dǎo)致的疾病，有原發(fā)性或繼發(fā)性。

嬰幼兒的免疫缺陷多為前者，發(fā)病率為萬分之一，與遺傳有關(guān) 。若是寶寶患反復(fù)、慢性、持久、難治性感染，伴腫瘤和自身免疫性疾病等，可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)免疫學(xué)檢查及基因檢查等確診。

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二、寶寶常生病的原因

寶寶的免疫狀況與成人不一樣，更易得感染性疾病。傳統(tǒng)觀點認(rèn)為，小兒時期，特別是新生兒期，免疫系統(tǒng)不成熟。

事實上，寶定出生時免疫細(xì)胞、免疫器官就已成熟，免疫功能低下是因為未接觸抗原，尚未建立免疫記憶。

另一方面，是因為照顧者的疏忽大意，照養(yǎng)不周。比如大人穿的像過夏天，而寶寶穿的像過秋冬，不隨著周圍溫度變化及時幫寶寶增減衣物，這種冷熱不均給寶寶制造了感冒的條件。

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三、如何提高寶寶的免疫力？

1、健康均衡的飲食

患營養(yǎng)性疾病的孩子可能伴隨蛋白質(zhì)、鋅、硒等多種營養(yǎng)素的缺乏，比正常孩子的免疫力低。

家長應(yīng)當(dāng)鼓勵孩子每周攝入全谷類食品，每天攝入充足的蔬菜水果和水分及適量的奶蛋魚肉等，不過飽，不偏食挑食，伴微量元素缺乏的孩子建議補充一些相應(yīng)制劑。

營養(yǎng)當(dāng)中我們不得不提的是母乳，特別是初乳。初乳，即媽媽產(chǎn)后的頭幾天內(nèi)分泌的乳汁，是孩子的第一次疫苗。母乳中含有多種免疫球蛋白、白血球和抗炎癥因子，可以保護嬰兒遠(yuǎn)離疾病，促進(jìn)嬰兒免疫系統(tǒng)發(fā)育。

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2、規(guī)律的生活和充足的睡眠

人的免疫力與睡眠息息相關(guān) 。睡覺時我們會產(chǎn)生叫“胞壁酸”的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強。

每天充足的休息能讓疲憊的身體得到最大限度地放松，讓身體機能恢復(fù)到最佳的狀態(tài) ，增強身體的抗病能力。

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3、適當(dāng)?shù)腻憻?

每天保持適量的體育鍛煉，能夠提高身體的機能和體質(zhì) ，增強御寒能力和抵抗力。但要注意不要超過身體的負(fù)荷能力，運動時間不宜過長或過短。

4、按時預(yù)防接種

寶寶從母體獲得的免疫力，只能維持大約6個月的時間，要想獲得對疾病更持久的主動免疫功能，最有效的方法就是接種疫苗。

要嚴(yán)格按照程序接種，充分發(fā)揮疫苗的免疫效果，使孩子得到高度免疫水平。對于有條件的家庭，建議一類和二類疫苗都要接種。