最近有朋友問我一個問題：吃什么水果可以安胎，怎么判斷寶寶喜歡吃？

現(xiàn)在女性懷孕后，都非常講究營養(yǎng)健康，在孕期吃水果的確是一件好事，水果中營養(yǎng)豐富可以為孕婦補充很多營養(yǎng) ，口味非常甜美，可以改善孕媽媽食欲不振的狀況，讓孕媽媽感覺身體很舒服。吃水果，在一定程度上也能起到安胎的作用，但安胎絕對不是蛋蛋由水果左右的。我們在吃水果的時候，寶寶也會有選擇，用他自己的方式“表示”喜歡和不喜歡，這一點說起來還真是神奇。

----孕婦吃這些水果最舒服，胎兒也“表示”喜歡，看看你都吃過沒//---- http:// //

吃什么水果可以安胎

1、富含葉酸的水果

橙子、柚子、橘子、獼猴桃是含葉酸最多的水果，葉酸對胎兒有至關(guān)重要的作用。葉酸可以預(yù)防神經(jīng)管畸形，防止脊柱裂、唇裂的外觀畸形的出現(xiàn) 。另外在預(yù)防腦瘤、嬰兒白血病、自閉癥等疾病也有很好的預(yù)防作用。葉酸一般在孕前3個月和孕后3個月補充， 4個月后一般沒有再吃葉酸的，但是為來寶寶的健康，我們還要堅持從食物中獲取葉酸，所以孕期要多吃橙子、柚子、橘子、獼猴桃等水果。

但要注意不能吃過多柑橘類水果，一天控制在300g以內(nèi) 。

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