哺乳期上火還能喂奶嗎? 哺乳期上火多吃這6種“滅火”食物！大體而言

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新媽媽產(chǎn)后氣血兩虛，飲食不當或受天氣影響容易上火。哺乳期上火怎么辦?哺乳期上火能吃藥嗎?哺乳期上火能喂奶嗎?新媽媽出現(xiàn)上火不適，應(yīng)該找準病因?qū)ΠY下藥，另外要多注意休息。

辨別實火與虛火

大體而言，人們上火可以分為“實火”和“虛火”兩種類別，在哺乳期上火的母親只有準備知道自己的火是實火還是虛火，才能更好地治療。當然，一般認為，男性群體較多的是實火，而女性更多的是虛火。

此外，哺乳期媽媽還要弄明白具體是什么引起的火氣，例如由肺熱、胃部不適引起或者心火等。只有根據(jù)癥狀準確無誤地確定上火的具體類型，才能更好地對癥下藥。

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1.胃火：可能會伴有大便干結(jié)、胃部疼痛、口腔臭味等等癥狀;

2.肺熱引起的火：可能有痰多咳嗽，并呈黃色痰還咯血;

3.肝部有火：常會伴有失眠、心情煩躁、乳房脹痛等癥狀;

4.心火：常會伴有心情煩躁及失眠心驚等癥狀。

哺乳期上火還能喂奶嗎?

哺乳期上火的媽媽最擔心的就是寶寶的情況了，哺乳期上火能喂奶嗎?這是很多媽媽擔心的問題。

據(jù)專家介紹，哺乳期出現(xiàn)輕微的上火的狀況是可以喂奶的。不過媽媽應(yīng)該注意飲食清淡，及時去火，不要讓寶寶喝太多上火的熱奶。

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哺乳期上火吃什么好?

1.百合

百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外，還含有秋水仙堿等特殊的營養(yǎng)成分。哺乳期媽媽上火時，可以用百合和枸杞一起熬湯，下火又營養(yǎng) 。

2.綠豆

綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。

3.白菜

白菜含有豐富的營養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用，適合哺乳期上火的媽媽們。

4.香蕉

香蕉具有清熱、潤腸、解毒的功效，適合上火的哺乳期媽媽食用，并且多吃些香蕉還能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

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5.蘋果

蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì) ，還有生津潤肺、解暑除煩的功效，適合上火者食用，而且哺乳期媽媽剛分娩完，再加上帶寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。

6.荸薺

荸薺既是水果，也可配菜吃，還具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效，可以緩解哺乳媽媽上火而出現(xiàn)的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象。