各位寶媽要知道，周歲前的寶寶輔食一定不能加鹽，過(guò)早加鹽會(huì)對(duì)腎臟造成極大壓力和負(fù)擔(dān)甚至造成慢性中毒；還會(huì)讓寶寶“重口味”輔食，會(huì)有影響成年后口味增加患病風(fēng)險(xiǎn)；鈉攝入過(guò)多會(huì)增加尿液中鈉元素排出量，影響鈣質(zhì)吸收；高鹽飲食還容易導(dǎo)致高血壓、冠心病、中風(fēng)等疾病。

不僅寶寶要注意，爸爸媽媽們也一定要把低鹽控制到底哦。

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今天小果媽帶來(lái)3道美味的寶寶調(diào)味劑，不用加鹽，寶寶的輔食也特別好吃！

自制牛肉松

適合月齡：

7個(gè)月以上

食材：

牛肉

制作方法：

1、牛里脊洗凈后切小塊，放入清水中浸泡，期間換水，洗去牛肉中的血水。

2、牛肉放入涼水中焯水，期間撇去浮沫。

3、小火煮30分鐘左右或者放入壓力鍋壓10-15分鐘，盛出后放涼，倒入保鮮袋壓碎，再根據(jù)實(shí)際情況剝碎一些。

4、把牛肉放入鍋中，小火將其炒干后，放入料理杯打碎即可。

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