嬰有盡有丨寶寶維生素D要補(bǔ)到幾歲？具體怎么個補(bǔ)法？ ?也不建議將維生素D擠進(jìn)奶瓶里和配方奶

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不管是母乳還是食物中，維生素D的含量都很少，而處于快速生長發(fā)育期的嬰幼兒，對維生素D的需求量是很大的。

維生素D該補(bǔ)到幾歲

沈陽九州家圓醫(yī)院的專家表示：我國兒保建議是補(bǔ)到2歲，但最近10～20年的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn) ，維生素D是一種非常重要的全身性激素，足量的維生素D攝入，可減少兒童成年后患癌癥及其他慢性病的危險， 2歲之后，繼續(xù)給寶貝補(bǔ)生素D ，利大于弊。

如何獲取維生素D

食物中攝取：富含維生素D的食物有魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、干酪等。

皮膚經(jīng)陽光照射自動合成：6個月內(nèi)的寶寶不建議采用此法，長時間陽光照射容易引起皮膚癌。另外隔著玻璃曬太陽，對于補(bǔ)充維生素D毫無作用，因為紫外線的能量穿透不了玻璃。

VD補(bǔ)劑：可以選擇市面上的片劑或者是滴劑。

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怎么補(bǔ)充維生素D

?維生素D為脂溶性維生素，建議隨餐服用，不宜空腹，食物中的油脂能促進(jìn)吸收。

?有些維生素D膠囊不建議直接擠進(jìn)嬰兒嘴里，有堵塞氣道、引起窒息的危險。可剪開膠囊將維生素D擠進(jìn)小勺里，喂給孩子吃。

?也不建議將維生素D擠進(jìn)奶瓶里和配方奶一起服用，因為脂溶性維生素D容易粘在奶瓶壁上，孩子吃不到完全劑量的維生素D 。

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缺乏維生素D的癥狀

1、孩子一旦缺乏維生素D ，就會對孩子骨骼的正常生長帶來很大影響，比如常見的骨質(zhì)變軟變形，這樣就會引起雞胸、X、O型腿、腹部肌肉發(fā)育差、出牙遲、出現(xiàn)齲齒。

2、引起孩子骨骼改變和精神、神經(jīng)癥狀。最常見的就是佝僂病，如果是重癥患兒還會對正常的呼吸、消化和循環(huán)系統(tǒng)造成極大不利，影響孩子的智力發(fā)育。

3、如果3歲以下的寶寶出現(xiàn)了維生素D缺乏，還會出現(xiàn)手足抽搐、喉痙攣、驚厥等常見的癥狀，嚴(yán)重威脅寶寶身心健康。

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