馬上到飯點(diǎn)了，孩子喊餓，要不要給他吃零食？侄女孩子經(jīng)常在吃飯前就很餓了

侄女孩子經(jīng)常在吃飯前就很餓了，然后就狂吃零食。等零食吃完，飯也做好了，正吃飯的時候，她就不吃了。等吃完飯，孩子又喊餓，有要狂吃零食。

說不定你直接的阻止，還讓孩子不高興，覺得是故意不讓她吃東西，故意要餓她，總是找著理由為自己辯解。自己已經(jīng)長得很胖了還不知道控制，關(guān)鍵是父母不忍心拒絕。

經(jīng)常都有這樣的情況，就像有的孩子想要喝飲料，看見商店了就說渴，孩子總是在找自己喜歡的。

而媽媽著急呀，這樣下去可怎么辦？而且零食吃多了不僅沒營養(yǎng)還傷害身體，尤其是小孩子，還處在發(fā)育階段，更是要注意飲食的合理搭配。

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那應(yīng)該怎么做才能幫孩子改變飯前吃大量零食的習(xí)慣呢？

1、掌握孩子的習(xí)慣

平常觀察孩子在什么情況下要吃零食的，平常家里最好不要備很多的零食，備有的零食要收好，不能讓孩子自己就能隨便拿很多，別讓他養(yǎng)成了沒節(jié)制的習(xí)慣，她可不會主動的控制自己的行為。

2、準(zhǔn)備一點(diǎn)有營養(yǎng)易消化的食物

孩子消化快是正常的事情，畢竟她一直在活動，而且長身體需要大量的營養(yǎng) ，飯點(diǎn)前給孩子吃一點(diǎn) 。媽媽要判斷什么才是貨真價實(shí)的有營養(yǎng)的食物，全麥面包、酸奶等，甚至可以在她餓了的時候蒸一個雞蛋，換著花樣給孩子吃。

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3、制定合適的進(jìn)食時間