#紐貝蘭朵#做好以下幾點(diǎn)了，寶寶的抵抗力就不會(huì)差！抵抗力|寶寶|免疫力|睡眠|疫苗|抗生素|

本文原始標(biāo)題是：做好以下幾點(diǎn)了，寶寶的抵抗力就不會(huì)差！

生活中經(jīng)常聽到“免疫力”這個(gè)三個(gè)字，對(duì)于這個(gè)詞的理解，大家都能說(shuō)上幾句：“寶寶的免疫力強(qiáng)就代表著少生病”、“寶寶常生病就是免疫力差”……的確，寶寶常生病和免疫力低下有關(guān) ，但，做好以下幾點(diǎn) ，寶寶的抵抗力就不差！

必須按時(shí)接種疫苗

疫苗，就是將病原微生物及代謝產(chǎn)物，通過(guò)人工減毒、滅活或利用基因工程等方法制成的自動(dòng)免疫制劑。疫苗保留了病原體刺激人體免疫系統(tǒng)的特性，但不具有傷害力，不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體感染生病。使用疫苗的最常見方法是注射，也有一些口服或使用鼻霧劑。接種疫苗，可以預(yù)防很多嚴(yán)重的傳染病，特別是對(duì)于寶寶而言，尤為重要！

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除了必須接種的一類疫苗，二類疫苗同樣重要，只要年齡符合，建議給孩子接種流感、肺炎和輪狀病毒疫苗。

接種后，要讓寶寶適當(dāng)喝水、多休息，盡量不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng) 。同時(shí) ，注意觀察寶寶的情況，如果發(fā)現(xiàn)一些不良反應(yīng) ，要及時(shí)告訴預(yù)防接種的醫(yī)生。

充足的睡眠，是幫助抵御疾病的第一道防線！

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一。科學(xué)研究證實(shí) ，睡眠不好的寶寶更容易生病，生病后求助于睡眠可以促進(jìn)身體的恢復(fù) 。

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寶寶的睡眠時(shí)間需要有保證，雖然每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短會(huì)有不同，但大多數(shù)都在一定的范圍之內(nèi) ，幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律睡眠的好習(xí)慣，即使在節(jié)假日里也應(yīng)盡量保持這種習(xí)慣，不要讓寶寶熬夜。

研究表明，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)最有效的方式！

有些寶寶「嬌生慣養(yǎng)」，天氣一冷，家長(zhǎng)們怕他們著涼，就不讓寶寶出門了，這么一來(lái) ，孩子的呼吸道長(zhǎng)期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，反而更容易感染疾病，新鮮的空氣和自由的空間對(duì)寶寶的成長(zhǎng)至關(guān)重要，能讓孩子的呼吸道適應(yīng)外界的溫度，有助提高免疫力。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲，對(duì)提高抵抗力有輔助作用。

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適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能提高寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活力，才是增強(qiáng)寶寶體質(zhì)最有效的方式，讓寶寶少生病。

吃得多不一定有用，營(yíng)養(yǎng)均衡才是正道！

寶寶們正處在生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量自然較多，但由于寶寶的消化功能尚未完全成熟，所以很容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素缺乏的狀況，營(yíng)養(yǎng)不足，抵抗力自然就比較差。因此，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環(huán) 。

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母乳不足的寶媽，建議選擇一款配料表首位是生羊乳的羊奶粉，新鮮的奶源有利于寶寶嬌嫩的腸道吸收，而寶寶約50%的能量來(lái)源于脂肪，非常時(shí)期，選擇添加含有乳鐵蛋白＋雙益生菌的羊奶粉，有助于寶寶提高免疫力，改善寶寶的腸道吸收。

嚴(yán)禁濫用抗生素

何為濫用抗生素呢?比如沒(méi)有必要使用抗生素的時(shí)候使用抗生素，選用的抗生素種類不合理，或者使用抗生素的方法不正確等。濫用抗生素會(huì)降低寶寶免疫力。濫用抗生素首先會(huì)殺滅體內(nèi)的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅，身體的防御功能就會(huì)下降。

免疫力是人體在與疾病斗爭(zhēng)中鍛煉和提高的，濫用抗生素就等于剝奪了提高免疫力的機(jī)會(huì) ，同時(shí) ，致病菌卻得到了鍛煉，導(dǎo)致細(xì)菌耐藥，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級(jí)的惡性循環(huán)中。

免疫力可以理解為人體對(duì)外界的防御能力，這就涉及到人體的免疫系統(tǒng) 。

第一層是人體的黏膜（比如消化道、呼吸道或者其他）及皮膚，這是我們?nèi)梭w的長(zhǎng)城，主要靠物理隔絕病原微生物；

#紐貝蘭朵#做好以下幾點(diǎn)了，寶寶的抵抗力就不會(huì)差！。第二道是我們體內(nèi)的抗菌活性分子和各種吞噬細(xì)胞，這時(shí)人體的警察，主要是無(wú)差別吞噬和消滅外來(lái)物；

#紐貝蘭朵#做好以下幾點(diǎn)了，寶寶的抵抗力就不會(huì)差！。最后一道也是最厲害的叫做特異性免疫，是由細(xì)胞免疫和體液免疫組成的針對(duì)某種病原體的特異性免疫過(guò)程，這是人體的精確制導(dǎo)導(dǎo)彈。