如果問到孕期的睡姿 ， 大家一定能很快速地回答“左側睡” 。 但是有些女性其實弄不太清楚“左側睡”背后真正的含義 ， 只一味當成鐵規則來遵守 ， 這樣很可能到最后反倒會坑了自己 ， 坑了胎寶 。 今天 ， 小編要跟您仔細說說“左側睡”這件事 。

----都說懷孕要左側睡 ， 左側睡一定更好嗎？//---- http:// //

為什么要左側睡

一般是在進入孕晚期后 ， 才建議左側睡的 。 而左側睡也不是90度的左側臥位 ， 而應該是15-30度的左側臥位 。 90度的左側臥 ， 其實會比較難受的 。

孕晚期建議左側睡 ， 主要有以下兩個原因：

1、血液循環

孕中晚期 ， 子宮增大變得愈發沉重 ， 這時候選擇不同的睡姿 ， 子宮對下腔靜脈和腹主動脈會造成不同程度的壓迫 。

我們的下腔靜脈位于脊柱的右側 ， 腹主動脈則一般位于脊柱的偏左側(有人例外) ， 靜脈受壓會比動脈受壓影響更大 ， 兩相權衡 ， 才建議左側睡 。 這樣可以讓血液循環更為順暢 。

2、子宮右旋

對于一般人來說 ， 懷孕后 ， 尤其是孕晚期 ， 子宮會出現不同程度的右旋 。 而建議左側睡 ， 多是出于不加重這種右旋的目的 ， 甚至是減緩右旋程度 ， 從而減輕子宮血管的張力 ， 保證胎盤血流量和供給胎兒的血氧量 。

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